耳朵一阵一阵疼会给人带来不适，快速缓解这种疼痛可通过按摩、热敷、使用药物、调整生活方式等方法。按摩能促进耳部血液循环，热敷可舒缓耳部肌肉，药物能从根本上消除炎症缓解疼痛，调整生活方式则有助于增强身体抵抗力，减少耳部疼痛发作。
1. 按摩：按摩是一种简单有效的缓解耳朵疼痛的方法。可以轻轻按压耳周的穴位，如耳门穴、听宫穴、听会穴等。用食指或中指指腹在穴位上进行环形按摩，每个穴位按摩1 - 2分钟，力度以感觉微微酸胀为宜。按摩这些穴位能够促进耳部的血液循环，缓解耳部肌肉的紧张，从而减轻疼痛。此外，还可以轻轻牵拉耳垂，向上、下、外三个方向分别牵拉，每次牵拉持续5 - 10秒，重复5 - 10次，也有助于缓解耳部疼痛。
2. 热敷：热敷能使耳部血管扩张，改善局部血液循环，减轻疼痛。可以使用热毛巾或热水袋，温度以不烫手为宜。将热毛巾或热水袋敷在耳朵上，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。如果没有热毛巾或热水袋，也可以用双手摩擦生热后，轻轻捂住耳朵，同样能起到一定的热敷效果。但要注意热敷的温度不要过高，以免烫伤耳部皮肤。
3. 使用药物：如果耳朵疼痛是由炎症引起的，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有抗生素类，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，这些药物可以有效消除耳部的炎症，缓解疼痛。此外，还可以使用一些滴耳液，如氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、洛美沙星滴耳液等，直接作用于耳部，减轻炎症和疼痛。需要注意的是，使用药物必须遵医嘱，不可自行用药。
4. 调整生活方式：保持充足的睡眠对于缓解耳朵疼痛非常重要。睡眠不足会导致身体免疫力下降，加重耳部疼痛。每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，养成良好的作息习惯。同时，要注意饮食均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重耳部炎症。另外，要避免长时间处于噪音环境中，减少使用耳机的时间，保护耳部健康。
耳朵一阵一阵疼会影响生活质量，通过按摩、热敷、使用药物以及调整生活方式等方法，可以在一定程度上快速缓解疼痛。但如果耳朵疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，查明病因，进行针对性治疗。