搞定女性尿酸高症状的三招分别是饮食调整、生活方式改善、药物治疗，此外还需定期监测尿酸水平和保持良好心态等。

1. 饮食调整：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加低嘌呤食物摄入，像新鲜蔬菜、水果等。控制蛋白质摄入，可选择牛奶、鸡蛋等优质蛋白。限制饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸排泄。多饮水，每日饮水量应在2000毫升以上，以促进尿酸排出。

2. 生活方式改善：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当运动，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，但要避免剧烈运动。控制体重，肥胖会导致体内尿酸生成增加，通过合理饮食和运动减轻体重有助于降低尿酸。戒烟，吸烟会影响身体代谢，对尿酸水平也有不良影响。保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，因为情绪波动可能会影响内分泌，进而影响尿酸代谢。

3. 药物治疗：在尿酸水平较高或出现痛风症状时，可使用降尿酸药物。如别嘌醇，它能抑制尿酸生成；苯溴马隆，可促进尿酸排泄；非布司他，也是一种有效的抑制尿酸生成的药物。但使用药物必须遵医嘱。

4. 定期监测尿酸水平：定期到医院检测血尿酸，了解尿酸控制情况，以便及时调整治疗方案。

5. 保持良好心态：认识到尿酸高是可以控制的疾病，积极面对，避免因过度担忧而影响治疗效果。

女性尿酸高可通过饮食调整、生活方式改善、药物治疗等方法进行控制。同时，定期监测尿酸水平和保持良好心态也至关重要。在实施这些方法时，要严格遵循医学原则，药物治疗需在医生指导下进行。只要坚持综合管理，就能有效控制尿酸水平，减少尿酸高带来的健康风险。

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