喉咙一直疼可通过调整饮食、增加水分摄入、使用药物、进行雾化治疗、盐水漱口等方式快速缓解。
1. 调整饮食：饮食上需避免辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛症状。应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、蔬菜汤等。同时，可适当多吃一些具有润喉作用的水果，如梨、苹果、柚子等，这些水果富含维生素和水分，有助于缓解喉咙疼痛。
2. 增加水分摄入：多喝水能够保持喉咙湿润，缓解疼痛和干燥感。除了白开水，还可以喝一些具有清热利咽作用的饮品，如胖大海茶、金银花茶、菊花茶等。胖大海具有清热利咽、润肺开音的功效；金银花有清热解毒、疏散风热的作用；菊花能清肝明目、清热解毒。
3. 使用药物：可在医生的指导下使用药物来缓解喉咙疼痛。常用的药物有西瓜霜含片、草珊瑚含片、华素片等。西瓜霜含片具有清热解毒、消肿止痛的作用；草珊瑚含片能疏风清热、消肿止痛、清利咽喉；华素片可用于治疗慢性咽喉炎、口腔溃疡等。此外，还可以口服一些抗生素，如阿莫西林、头孢克肟、罗红霉素等，但需遵医嘱使用。
4. 进行雾化治疗：雾化治疗是将药物变成微小的颗粒，直接作用于喉咙部位，能够快速缓解疼痛和炎症。常用的雾化药物有布地奈德混悬液、氨溴索注射液等。布地奈德混悬液具有抗炎、抗过敏的作用；氨溴索注射液能促进痰液排出，减轻喉咙的不适感。
5. 盐水漱口：用温盐水漱口可以清洁口腔和喉咙，减少细菌滋生，缓解疼痛。将适量的盐加入温开水中，搅拌均匀后漱口，每次漱口时间保持在30秒左右，每天可多次漱口。
喉咙一直疼会给生活带来诸多不便，通过调整饮食、增加水分摄入、使用药物、进行雾化治疗、盐水漱口等方法，能够在一定程度上缓解喉咙疼痛症状。但如果喉咙疼痛持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时前往正规医院就诊，以明确病因，进行针对性治疗。