普通吃枸杞和壮阳吃法在食用方式、营养吸收、壮阳效果、适用人群、搭配食材等方面存在差异，且不同吃法对身体的影响也有所不同。
1. 食用方式：普通吃枸杞一般是直接嚼食、泡水或者干吃，较为简单便捷。而壮阳吃法可能会将枸杞与其他具有壮阳功效的食材或药材一起炖煮、煲汤，制作过程相对复杂一些。例如枸杞与羊肉、山药等一起煲汤。
2. 营养吸收：直接嚼食枸杞能最大程度地吸收枸杞中的营养成分，因为没有经过高温等处理，营养成分损失较少。但普通泡水喝时，枸杞中的部分营养成分可能无法完全溶解在水中。壮阳吃法中，由于与其他食材搭配烹饪，食材之间相互作用，可能会促进枸杞营养成分的释放和吸收，使人体能更好地摄取营养。
3. 壮阳效果：普通吃枸杞虽然枸杞本身具有一定的滋补肝肾等功效，对男性生殖健康有一定益处，但壮阳效果相对较为缓慢和温和。壮阳吃法通过合理搭配其他壮阳食材，协同作用，能更有针对性地增强壮阳效果，可能在较短时间内改善男性性功能等方面的问题。
4. 适用人群：普通吃枸杞适合大多数人日常保健食用，包括体质相对较弱、肝肾阴虚等人群。而壮阳吃法更适合有明显肾阳不足症状，如腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退等的男性。但如果是体质偏热、容易上火的人，过度采用壮阳吃法可能会加重上火症状。
5. 搭配食材：普通吃枸杞时，搭配较为单一，主要就是水或者直接食用。壮阳吃法的搭配则丰富多样，除了前面提到的羊肉、山药，还可以搭配鹿茸、杜仲、巴戟天等中药材，这些搭配能增强枸杞的壮阳作用。
6. 对身体的综合影响：普通吃枸杞主要起到滋补肝肾、益精明目的作用，对整体身体的调理是一个长期的过程。壮阳吃法在壮阳的同时，还可能对身体的其他方面产生影响，比如改善血液循环、增强免疫力等，但如果搭配不当或者食用过量，也可能给身体带来负担，如加重肾脏负担等。
普通吃枸杞和壮阳吃法各有特点和优势。普通吃枸杞简单方便，适合日常保健；壮阳吃法针对性强，能更好地改善男性肾阳不足等问题。男性朋友可以根据自身的身体状况和需求，选择合适的吃枸杞方式。但无论采用哪种方式，都要注意适量食用。如果身体出现严重的健康问题，建议及时到正规医院男科或中医科就诊。