润嗓子的饮品有多种，常见的有蜂蜜水、胖大海茶、罗汉果茶、菊花茶、薄荷茶等。
1. 蜂蜜水：蜂蜜具有润喉、润肺、解毒等功效。其含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等营养成分，能够在一定程度上滋润咽喉黏膜，缓解咽喉干燥、疼痛等不适症状。饮用时，可将适量蜂蜜用温水冲服，水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。
2. 胖大海茶：胖大海味甘、性寒，有清热利咽、润肺开音的作用。对于因肺热引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状有较好的缓解效果。一般取1 - 2枚胖大海，用开水冲泡后饮用，可反复冲泡多次。不过，胖大海不宜长期大量饮用，脾胃虚寒者需慎用。
3. 罗汉果茶：罗汉果被誉为“神仙果”，有润肺止咳、生津止渴的功效。它富含罗汉果甜苷等成分，甜度高但热量低。将罗汉果掰碎后用开水冲泡，能有效缓解咽喉干痒、疼痛，还对咳嗽有一定的治疗作用。尤其适合教师、歌手等用嗓过度人群。
4. 菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。对于外感风热或肝火上炎引起的咽喉肿痛有一定的缓解作用。常用的菊花有杭白菊、贡菊等，取适量菊花用开水冲泡，可加入少量冰糖调味，口感更佳。
5. 薄荷茶：薄荷有疏散风热、清利头目、利咽透疹的作用。其含有的薄荷醇等成分能清凉润喉，减轻咽喉部的炎症反应。用薄荷叶或薄荷茶包冲泡饮用，能快速缓解咽喉不适，使人感觉清爽。但薄荷性凉，脾胃虚寒者不宜多饮。
6. 柠檬蜂蜜水：柠檬富含维生素C等营养物质，具有抗菌消炎、增强免疫力的作用。与蜂蜜搭配，既能补充水分，又能滋润咽喉，还能改善口感。将柠檬切片后加入蜂蜜和温水，搅拌均匀即可饮用。
7. 麦冬桔梗茶：麦冬能养阴生津、润肺清心，桔梗可宣肺利咽、祛痰排脓。二者搭配泡茶，对于肺阴不足引起的咽喉干燥、干咳少痰等症状有较好的调理作用。一般取适量麦冬和桔梗，用开水冲泡后饮用。
不同的润嗓子饮品有不同的功效和适用人群。蜂蜜水口感好且营养丰富，适合大多数人日常饮用；胖大海茶和罗汉果茶对肺热、用嗓过度引起的咽喉问题效果较好；菊花茶和薄荷茶更侧重于外感风热或肝火上炎导致的咽喉不适；柠檬蜂蜜水和麦冬桔梗茶则有各自独特的调理作用。在选择润嗓子饮品时，可根据自身的症状和体质来合理选择。若咽喉不适症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的五官科就诊。