孕妇吃瓜子对胎儿有诸多积极影响，包括提供优质脂肪、补充蛋白质、促进脑部发育、增强免疫力、有助于骨骼发育等。
1. 提供优质脂肪：瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸等。这些优质脂肪是胎儿大脑和神经系统发育的重要物质基础。不饱和脂肪酸能够参与细胞膜的构成，对维持细胞的正常结构和功能起着关键作用。在胎儿的生长发育过程中，大脑和神经系统的快速发育需要大量的脂肪供应，孕妇适量食用瓜子可以为胎儿提供充足的优质脂肪，保障其大脑和神经系统的健康发育。
2. 补充蛋白质：蛋白质是生命的物质基础，对于胎儿的生长发育至关重要。瓜子富含植物蛋白，其含有的多种必需氨基酸组成与人体的需求较为接近，易于被人体吸收利用。胎儿在子宫内的生长、细胞的增殖和分化等过程都离不开蛋白质的参与。孕妇食用瓜子可以补充蛋白质，为胎儿的生长提供必要的营养支持，有助于胎儿身体各器官的正常发育。
3. 促进脑部发育：瓜子中含有丰富的维生素E、B族维生素等营养成分。维生素E具有抗氧化作用，能够保护胎儿的脑细胞免受自由基的损伤，维持脑细胞的正常代谢和功能。B族维生素参与神经系统的代谢过程，对于神经递质的合成和传递起着重要作用。这些营养成分共同作用，能够促进胎儿的脑部发育，提高胎儿的智力水平。
4. 增强免疫力：瓜子中含有锌、硒等微量元素，这些微量元素对于增强胎儿的免疫力具有重要意义。锌是多种酶的组成成分，参与人体的免疫调节过程，能够促进免疫细胞的增殖和分化，增强机体的免疫功能。硒具有抗氧化和免疫调节作用，能够提高机体的抵抗力，预防胎儿受到病原体的侵袭。孕妇食用瓜子可以通过补充这些微量元素，增强胎儿的免疫力，使其在出生后能够更好地适应外界环境。
5. 有助于骨骼发育：瓜子中含有一定量的钙、磷等矿物质，这些矿物质是胎儿骨骼发育所必需的营养物质。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，磷参与骨骼的代谢过程。在胎儿的骨骼发育过程中，需要充足的钙和磷供应。孕妇适量食用瓜子可以为胎儿提供一定量的钙和磷，有助于胎儿骨骼的正常发育，预防胎儿出现佝偻病等骨骼疾病。
综上所述，孕妇吃瓜子对胎儿具有多方面的积极影响，如提供优质脂肪、补充蛋白质、促进脑部发育、增强免疫力以及有助于骨骼发育等。但孕妇在食用瓜子时也需要注意适量，避免因过量食用导致体重过度增加等问题。同时，应选择新鲜、无霉变的瓜子，以确保食用安全。