7个月宝宝咳嗽影响睡眠，可通过调整生活环境、采用物理方法、进行饮食调理、合理选用药物以及及时就医治疗等方式来止咳。
1. 调整生活环境：保持室内空气清新，可使用空气净化器，过滤空气中的灰尘、花粉等过敏原和杂质。维持适宜的温度和湿度，温度以22 - 24℃为宜，湿度保持在50% - 60%，可使用加湿器增加空气湿度。减少室内人员流动，避免过多的灰尘扬起，也能降低交叉感染的几率。
2. 采用物理方法：宝宝咳嗽时，可将其竖着抱起来，轻轻拍打背部，从下往上、从外向内拍，有助于痰液排出。还可以使用热毛巾敷在宝宝的鼻根部，缓解鼻塞症状，减轻因鼻塞引起的咳嗽。让宝宝吸入一些温热的水蒸气，如在充满蒸汽的浴室中待几分钟，能湿润呼吸道，缓解咳嗽。
3. 饮食调理：多给宝宝喂温开水，能湿润咽喉，稀释痰液，促进痰液排出。可以适当喂一些梨汁，梨有润肺止咳的作用。如果宝宝已经添加辅食，可制作一些清淡易消化的辅食，如南瓜粥、山药泥等，增强宝宝的免疫力。避免给宝宝吃油腻、辛辣、过甜或过咸的食物，以免刺激呼吸道，加重咳嗽。
4. 合理选用药物：若咳嗽是由感冒引起，可在医生指导下使用小儿氨酚黄那敏颗粒等缓解症状。如果是因呼吸道感染有炎症，可遵医嘱选用阿莫西林克拉维酸钾颗粒、头孢克肟颗粒等抗生素。对于咳嗽有痰的情况，可使用盐酸氨溴索口服溶液、氨溴特罗口服溶液等化痰药物。需注意，所有药物使用都要遵医嘱。
5. 及时就医治疗：如果宝宝咳嗽持续时间较长，超过3天没有缓解，或者伴有发热、呼吸急促、喘息等症状，应及时带宝宝到正规医院就诊。医生会通过详细的检查，如听诊、血常规等，明确病因，进行针对性治疗。
7个月宝宝咳嗽影响睡眠，家长不用过于焦虑。通过调整生活环境、采用物理方法、饮食调理、合理选用药物以及及时就医等多种方式，能有效缓解宝宝的咳嗽症状，让宝宝能安稳入睡。但在处理过程中，若对宝宝的病情有任何疑问，一定要及时咨询医生。