去除脸上脂肪粒可通过日常皮肤清洁、调整饮食、使用药物、借助美容工具、激光治疗等方法，这些方法各有特点和适用情况。
1. 日常皮肤清洁：保持脸部皮肤的清洁是预防和去除脂肪粒的基础。每天早晚用温和的洁面产品清洗脸部，能够去除皮肤表面的污垢、多余油脂和老化角质，防止毛孔堵塞。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。例如，可选择氨基酸类洁面产品，其性质温和，对皮肤刺激性小。
2. 调整饮食：饮食对皮肤状况有重要影响。减少高油、高糖、辛辣刺激性食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的水分摄入。蔬菜和水果中富含的维生素和矿物质有助于维持皮肤的健康状态，而过多的油腻和甜食会导致皮肤油脂分泌增加，加重脂肪粒的产生。比如，多吃苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。
3. 使用药物：一些药物可以帮助溶解和去除脂肪粒。维A酸类药物能够调节皮肤角质形成细胞的分化，减少角质层的堆积，从而改善脂肪粒的情况，如维甲酸乳膏、阿达帕林凝胶等。水杨酸也具有一定的角质剥脱作用，常用的有水杨酸软膏。过氧苯甲酰可以杀灭痤疮丙酸杆菌，减少皮肤炎症，对脂肪粒也有一定的治疗作用。使用药物时需遵医嘱。
4. 借助美容工具：在皮肤消毒的情况下，可以使用粉刺针等美容工具去除脂肪粒。先用酒精对粉刺针进行消毒，然后轻轻挑破脂肪粒表面的皮肤，再将里面的白色颗粒挤出。操作时要注意力度，避免损伤皮肤，引起感染。操作后要对皮肤进行再次消毒，并涂抹一些具有修复作用的护肤品。
5. 激光治疗：对于比较顽固的脂肪粒，激光治疗是一种有效的方法。激光能够精准地破坏脂肪粒的组织，使其排出体外。激光治疗具有创伤小、恢复快的优点，但需要选择正规的医疗机构进行操作。治疗后要注意皮肤的护理，避免阳光直射，防止色素沉着。
去除脸上脂肪粒需要综合运用多种方法，根据脂肪粒的严重程度和个人皮肤状况选择合适的方式。日常的皮肤清洁和饮食调整是基础，药物治疗和美容工具的使用可以在一定程度上改善症状，而激光治疗则适用于较为顽固的情况。在整个过程中，要注意皮肤的护理和保护，若情况严重或处理不当，应及时到正规医院就诊。