男人感染滴虫后心理压力大，可通过正确认识疾病、寻求家人朋友支持、进行自我心理调适、培养兴趣爱好、咨询专业医生等方式调节。
1. 正确认识疾病：男人感染滴虫后，很多心理压力来源于对疾病的不了解和过度担忧。要明白滴虫感染是一种常见的性传播疾病，并非不治之症。通过查阅正规医学资料、向医生咨询等途径，了解滴虫感染的病因、症状、治疗方法和预后情况。知晓只要积极配合治疗，遵循医嘱按时服药，如甲硝唑、替硝唑、奥硝唑等药物，通常可以治愈，从而减轻因未知而产生的恐惧和焦虑。
2. 寻求家人朋友支持：家人和朋友是重要的情感支柱。当心理压力大时，可向他们倾诉内心的感受和担忧。他们能给予关心、鼓励和理解，提供不同的视角和建议，帮助缓解心理负担。例如，家人可以在生活上给予更多照顾，朋友可以陪伴进行一些放松的活动。
3. 进行自我心理调适：学会运用一些自我心理调适的方法，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸可以在感到紧张焦虑时进行，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，有助于放松身体和舒缓情绪。冥想则可以选择一个安静的环境，闭上眼睛，专注于自己的呼吸和内心感受，排除杂念，达到内心的平静。渐进性肌肉松弛是通过依次紧绷和放松身体各部位的肌肉，感受肌肉紧张和松弛的差异，从而减轻身体的紧张感。
4. 培养兴趣爱好：将注意力从疾病上转移到自己感兴趣的事情上。可以选择绘画、书法、音乐、运动等爱好。运动是一种很好的减压方式，如跑步、游泳、瑜伽等，不仅能增强体质，还能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，缓解压力。绘画和书法可以让人沉浸在创作中，忘却烦恼，获得内心的宁静和满足。
5. 咨询专业医生：如果心理压力持续过大，无法通过自身调节缓解，可以咨询专业的心理咨询医生。心理咨询医生具有专业的知识和经验，能通过心理评估和疏导，帮助找到压力的根源，提供有效的应对策略和心理治疗方法，如认知行为疗法、支持性心理治疗等，帮助恢复良好的心理状态。
6. 参加病友交流群：加入滴虫感染病友交流群，与其他患者分享自己的经历和感受。在交流群中可以了解到他人的治疗经验和应对方法，感受到自己并不孤单，从而增强战胜疾病的信心。同时，也可以给予其他病友鼓励和支持，在互助中共同缓解心理压力。
7. 保持规律生活：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和调节情绪。合理安排饮食，摄入均衡的营养，增强身体免疫力，有助于疾病的康复。避免熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，这些习惯可能会加重身体和心理的负担。
男人感染滴虫后心理压力大是常见现象，但可以通过多种方式进行调节。正确认识疾病能消除恐惧，家人朋友的支持可提供情感慰藉，自我心理调适和培养兴趣爱好有助于放松身心，咨询专业医生和参加病友交流群能获得专业帮助和群体支持，保持规律生活则为身体康复和心理调节奠定基础。通过这些方法的综合运用，能有效缓解心理压力，以积极的心态面对疾病和治疗。