日常营养补充可从多方面缓解带状疱疹后遗症，如维生素B族、维生素C、蛋白质、锌元素、Omega-3脂肪酸等。
1. 维生素B族：维生素B族包括维生素B1、B6、B12等，它们在神经系统的正常运作中起着关键作用。带状疱疹病毒会损伤神经，导致神经痛等后遗症。维生素B族能够促进神经的修复和再生，减轻神经炎症，从而缓解疼痛症状。常见富含维生素B族的食物有全麦面包、糙米、燕麦、瘦肉、豆类、坚果等。
2. 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，具有抗炎和增强免疫力的作用。在带状疱疹后遗症阶段，身体的免疫系统可能仍处于相对较弱的状态，补充维生素C有助于提高机体的抵抗力，促进受损组织的修复。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒、西兰花等食物中富含维生素C。
3. 蛋白质：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质。对于带状疱疹后遗症患者来说，摄入足够的蛋白质可以帮助修复受损的皮肤和神经组织。优质蛋白质来源包括鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、豆类等。
4. 锌元素：锌元素参与了人体多种酶的合成和代谢过程，对免疫系统的正常功能和组织修复具有重要意义。补充锌元素可以增强免疫力，促进伤口愈合，减轻带状疱疹后遗症的不适。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、坚果、豆类等。
5. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸具有抗炎特性，能够减轻身体的炎症反应，对缓解带状疱疹后遗症的神经痛有一定帮助。常见的富含Omega-3脂肪酸的食物有深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，以及亚麻籽、奇亚籽等。
6. 其他营养物质：除了上述营养物质外，还可以适当补充一些其他的营养物质，如维生素E、硒等。维生素E也是一种抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损伤；硒具有调节免疫系统的作用。这些营养物质可以从坚果、植物油、海鲜等食物中获取。
日常营养补充对于缓解带状疱疹后遗症具有重要意义。通过摄入富含维生素B族、维生素C、蛋白质、锌元素、Omega-3脂肪酸等营养物质的食物，可以促进神经修复、增强免疫力、减轻炎症反应，从而缓解带状疱疹后遗症带来的不适。但需要注意的是，营养补充只是辅助治疗手段，如果症状严重，应及时到正规医院的皮肤性病科或疼痛专科就诊，在医生的指导下进行综合治疗。同时，在补充营养物质时，应遵循均衡饮食的原则，避免过度摄入某一种营养物质。