儿童减肥期间适合吃的水果有苹果、橙子、草莓、香蕉、猕猴桃等。
1. 苹果：苹果富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，它可以在肠道内吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于消化和排便，减少体内废物的堆积。同时，苹果的热量相对较低，食用后能提供一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。此外，苹果中含有的多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，对儿童的生长发育有益。
2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能增强儿童的免疫力。而且橙子的水分含量高，有助于补充身体所需水分，促进新陈代谢。橙子中的膳食纤维也能促进肠道健康，帮助消化。其含糖量在水果中处于中等水平，适量食用不会导致过多热量堆积，适合减肥期间的儿童。
3. 草莓：草莓是低热量、高纤维的水果。它富含多种维生素和抗氧化剂，如维生素C、花青素等。这些营养成分不仅能保护细胞免受自由基的损伤，还能促进身体的新陈代谢。草莓酸甜可口的味道很受儿童喜爱，在满足儿童口味需求的同时，又不会带来过多热量。
4. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对维持儿童心脏和肌肉的正常功能有重要作用。虽然香蕉的热量相对其他几种水果略高一些，但它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。而且香蕉能快速提供能量，在儿童进行体育活动前后适量食用，可以补充能量，又不会造成脂肪堆积。
5. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，维生素C含量极高，能增强儿童的抵抗力。它还含有丰富的膳食纤维和多种酶类，有助于促进消化，提高身体的新陈代谢能力。猕猴桃中的营养成分有助于调节身体的生理功能，对儿童减肥和健康成长都有积极意义。
6. 柚子：柚子水分多、热量低，含有丰富的果酸等成分，能促进消化液分泌，有助于食物的消化和吸收。同时，柚子中的某些成分还能调节人体的新陈代谢，减少脂肪的堆积。其独特的口感也能为儿童带来不一样的味觉体验。
7. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，如花色苷等，具有保护眼睛、改善视力的作用。对于经常使用电子设备的儿童来说，多吃蓝莓有益。而且蓝莓的热量不高，膳食纤维含量丰富，能增加饱腹感，促进肠道健康，适合减肥期间食用。
在儿童减肥期间，选择合适的水果非常重要。苹果、橙子、草莓、香蕉、猕猴桃、柚子、蓝莓等水果，不仅热量相对较低，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，能满足儿童生长发育的营养需求，同时有助于促进消化、增强免疫力和加快新陈代谢，帮助儿童在健康的基础上达到减肥的目的。但也要注意适量食用，避免因过量摄入水果而导致糖分摄入过多。