避免经期做爱带来的健康隐患，可通过了解经期生理特点、掌握正确的卫生措施、调整性生活时间、关注身体反应、学习相关医学知识等方面来实现。
1. 了解经期生理特点：经期女性子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，身体抵抗力下降。此时做爱，细菌容易进入子宫腔，引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。而且，经期盆腔充血，做爱可能会导致月经量增多、经期延长。
2. 掌握正确的卫生措施：即使不在经期做爱，性生活前后的卫生也至关重要。而在经期，更要注意双方外生殖器的清洁。可以用温水清洗外阴，但要避免冲洗阴道，以免破坏阴道内的正常菌群平衡。
3. 调整性生活时间：为了避免经期做爱带来的健康隐患，最直接的方法就是调整性生活时间。可以在月经结束后的2 - 3天再恢复性生活，此时子宫内膜已经基本修复，感染的风险相对较低。
4. 关注身体反应：如果在经期不小心发生了性行为，之后要密切关注身体的反应。如出现腹痛、发热、阴道分泌物异常等症状，可能是发生了感染，应及时就医。常用的治疗妇科炎症的药物有甲硝唑、替硝唑、克林霉素等，但使用药物需遵医嘱。
5. 学习相关医学知识：通过阅读医学书籍、咨询医生等方式，了解经期性爱的危害以及正确的性健康知识。这样可以提高自我保护意识，避免因无知而导致健康问题。
6. 寻求心理支持：有时候，一方可能对经期避免性生活存在误解或不理解。此时，双方应进行坦诚的沟通，寻求心理支持。可以一起参加性健康讲座或咨询专业的心理咨询师，以增进彼此的理解和信任。
7. 做好避孕措施：虽然经期怀孕的几率相对较低，但仍有怀孕的可能。而且，在经期做爱如果没有做好避孕措施，一旦意外怀孕，进行人工流产会对女性身体造成更大的伤害。所以，即使在经期，也应做好避孕措施。
避免经期做爱带来的健康隐患需要从多个方面入手。了解经期生理特点、掌握正确的卫生措施、调整性生活时间、关注身体反应、学习相关医学知识等都是非常重要的。只有全面做好这些方面，才能有效保护女性的生殖健康，减少因经期做爱而引发的健康问题。如果在性生活中遇到任何疑问或出现异常情况，建议及时到正规医院就诊。