儿童舌头疼可能由口腔溃疡、舌炎、外伤、过敏、感染等因素引起。针对这些情况，家长可从饮食调整、口腔清洁、药物使用、心理安抚、及时就医等方面进行护理。
1. 饮食调整：当儿童舌头疼时，饮食要以清淡、易消化为主。避免食用辛辣、酸性、过烫等刺激性食物，这些食物会刺激舌头，加重疼痛。可以给儿童准备一些软烂的米粥、面条、蒸蛋等食物。同时，要保证营养均衡，多摄入富含维生素B族、维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于促进舌头黏膜的修复。例如，苹果、橙子、胡萝卜等。
2. 口腔清洁：保持口腔卫生对于缓解舌头疼至关重要。家长要督促儿童每天早晚正确刷牙，饭后用温水或淡盐水漱口，以清除口腔内的食物残渣和细菌。对于年龄较小的儿童，家长可以用干净的纱布或棉球蘸取温水，轻轻擦拭儿童的舌头和口腔黏膜。
3. 药物使用：如果儿童舌头疼是由口腔溃疡或舌炎引起，可以遵医嘱使用一些药物来缓解症状。如冰硼散、西瓜霜喷剂、口腔溃疡散等，这些药物具有清热解毒、消肿止痛的作用。如果是细菌感染引起的舌头疼，可能需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等，但必须严格遵医嘱使用。
4. 心理安抚：舌头疼可能会让儿童感到不适和烦躁，家长要给予足够的关心和安抚。通过讲故事、做游戏等方式转移儿童的注意力，减轻他们的痛苦和焦虑情绪。良好的心理状态有助于儿童身体的恢复。
5. 及时就医：如果儿童舌头疼的症状持续不缓解，或者出现发热、舌头肿胀、出血等症状，应及时带儿童到正规医院的儿科或口腔科就诊。医生会进行详细的检查，明确病因，并给予相应的治疗。
6. 避免刺激：要让儿童避免频繁舔舌头、咬舌头等不良习惯，以免加重舌头的损伤。同时，要注意儿童的玩具和餐具的清洁，防止细菌感染。
7. 补充水分：鼓励儿童多喝水，保持口腔湿润，有助于缓解舌头疼的症状。充足的水分还可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
儿童舌头疼是常见的问题，家长要了解可能的病因，并掌握相应的护理方法。通过饮食调整、口腔清洁、药物使用、心理安抚等措施，可以有效缓解儿童舌头疼的症状。如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。