小孩不睡觉可通过营造适宜睡眠环境、建立规律睡眠作息、采用安抚方法等途径解决，此外，还需关注小孩的饮食情况以及排查疾病因素。
1. 营造适宜睡眠环境：保持卧室安静，可使用隔音窗帘或白噪音机减少外界干扰。调节卧室光线，在小孩睡觉前调暗灯光，模拟夜间环境，有助于小孩放松。控制卧室温度和湿度，一般温度保持在22-25摄氏度，湿度在50%-60%较为适宜。选择舒适的床上用品，如柔软的床垫、亲肤的床单和被子，让小孩感觉舒适。
2. 建立规律睡眠作息：每天尽量在相同的时间安排小孩上床睡觉和起床，即使是在周末也不要有太大的时间差异。在睡觉前1-2小时，避免让小孩进行剧烈运动或接触电子设备，因为这些会刺激小孩的大脑，使其难以入睡。可以安排一些安静的活动，如阅读绘本、听轻柔的音乐，帮助小孩放松身心，进入睡眠状态。
3. 采用安抚方法：当小孩难以入睡时，家长可以轻轻拍打小孩的背部，给予其安全感。也可以为小孩进行简单的按摩，如按摩腹部、四肢等，缓解小孩的紧张情绪。还可以使用安抚奶嘴或安抚巾，让小孩获得心理上的安慰。
4. 关注饮食情况：晚餐不要让小孩吃得过饱或过于油腻，以免引起消化不良，影响睡眠。在睡觉前1小时内，不要给小孩喝含有咖啡因的饮料，如可乐、茶等。可以在睡前适量给小孩喝一些温牛奶，有助于促进睡眠。
5. 排查疾病因素：如果小孩长期不睡觉，可能是身体存在某些疾病。如缺乏维生素D或钙会导致小孩神经兴奋性增高，影响睡眠，可在医生指导下补充维生素D、碳酸钙、葡萄糖酸钙等。如果小孩有消化不良、腹痛等症状，可能是肠胃不适引起的，可遵医嘱使用双歧杆菌、枯草杆菌二联活菌、健胃消食片等药物进行调理。
小孩不睡觉是让家长困扰的问题，但通过营造适宜睡眠环境、建立规律睡眠作息、采用安抚方法、关注饮食情况以及排查疾病因素等方法，通常可以有效解决小孩不睡觉的问题。如果小孩的睡眠问题仍然没有改善，建议及时到正规医院的儿科就诊。