职场人喉咙吞口水痛想要快速恢复工作状态，可从查明病因、药物治疗、日常护理、饮食调节、调整工作节奏等方面入手。
1. 查明病因：喉咙吞口水痛可能由多种原因引起，常见的有上呼吸道感染、咽炎、扁桃体炎等。上呼吸道感染多由病毒引起，除喉咙痛外，还可能伴有鼻塞、流涕、咳嗽等症状；咽炎通常是咽部黏膜、黏膜下组织的炎症，可分为急性和慢性，急性咽炎起病急，疼痛较为明显；扁桃体炎则是扁桃体的炎症，可出现咽痛、吞咽困难等症状。只有明确病因，才能进行针对性治疗。
2. 药物治疗：针对不同病因可选用不同药物。如果是病毒感染引起的上呼吸道感染，可使用抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦、更昔洛韦等；若是细菌感染导致的咽炎、扁桃体炎等，可使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等。此外，还可使用一些含片来缓解喉咙疼痛，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、银黄含片等。但需注意，使用药物应遵医嘱。
3. 日常护理：保持口腔清洁，饭后可用淡盐水漱口，这样能减少口腔内细菌滋生，缓解喉咙疼痛。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复。另外，要注意室内空气流通，保持适宜的温度和湿度，避免空气过于干燥或寒冷刺激喉咙。
4. 饮食调节：饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重喉咙疼痛。可多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。此外，还应多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强身体免疫力，促进病情恢复。同时，要多喝水，保持喉咙湿润。
5. 调整工作节奏：职场人在喉咙痛期间应适当调整工作节奏，避免长时间连续工作，可每隔一段时间休息一下，活动一下身体，放松身心。如果工作允许，可适当减少工作量，避免过度劳累。此外，还可通过一些简单的颈部和肩部运动来缓解工作压力，促进血液循环。
6. 就医治疗：如果喉咙疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。可能会进行血常规、喉镜等检查，以明确病因，采取更有效的治疗措施。
职场人喉咙吞口水痛会影响工作状态，可通过查明病因、药物治疗、日常护理、饮食调节、调整工作节奏以及及时就医等方法来缓解症状，快速恢复工作状态。在采取这些措施时，要注意遵医嘱用药，保持良好的生活习惯和工作节奏，以促进身体早日康复。