推迟月经可通过使用短效口服避孕药、孕激素、单纯孕激素制剂、复方短效口服避孕药、注射黄体酮等办法，这些方法各有特点和适用情况。
1. 短效口服避孕药：短效口服避孕药是常见的推迟月经的药物。其原理是通过抑制排卵，改变子宫内膜环境，从而达到推迟月经的目的。一般需要在月经来潮前的一段时间开始服用，连续服用至希望月经来潮的时间前停药。常见的短效口服避孕药有屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等。不过，服用短效口服避孕药可能会有一些副作用，如恶心、呕吐、头晕等，部分人还可能出现体重增加等情况。
2. 孕激素：孕激素可以使子宫内膜继续处于分泌期，从而推迟月经。它能维持子宫内膜的稳定性，防止其脱落出血。在月经周期的后半期，即排卵后开始服用孕激素，可使月经推迟。常见的孕激素有地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等。使用孕激素时，要注意个体对药物的反应可能不同，有些人可能效果较好，而有些人可能效果不明显。
3. 单纯孕激素制剂：单纯孕激素制剂也是推迟月经的选择之一。它的作用机制与孕激素类似，通过调节子宫内膜的状态来推迟月经。这类制剂相对副作用可能较小，但具体效果也因人而异。例如左炔诺孕酮等，在使用前需要了解自身的身体状况，以确定是否适合使用。
4. 复方短效口服避孕药：复方短效口服避孕药除了含有雌激素外，还含有孕激素，能更全面地调节内分泌，从而达到推迟月经的效果。它可以模拟人体正常的激素水平，使月经周期规律化。服用复方短效口服避孕药需要按照正确的方法和时间，否则可能影响效果。常见的复方短效口服避孕药如复方炔诺酮片等。
5. 注射黄体酮：注射黄体酮是一种较为直接的推迟月经的方法。黄体酮是一种天然孕激素，通过肌肉注射的方式进入体内，能迅速提高体内孕激素水平，使子宫内膜持续处于分泌期，从而推迟月经。一般在月经来潮前几天开始注射，需要连续注射至希望月经来潮的时间。但注射黄体酮可能会引起局部疼痛、硬结等不良反应。
在考虑使用这些方法推迟月经时，都需要注意遵医嘱，因为每个人的身体状况不同，对药物的反应也会有所差异。同时，频繁推迟月经可能会影响正常的内分泌系统，导致月经紊乱等问题。如果在使用过程中出现不适或异常情况，应及时就医。
综上所述，推迟月经有多种办法，如使用短效口服避孕药、孕激素、单纯孕激素制剂、复方短效口服避孕药、注射黄体酮等。但在选择这些方法时，要充分了解其原理、适用情况和可能的副作用，并且务必遵医嘱。同时，要谨慎使用，避免因频繁推迟月经对身体造成不良影响。如果对推迟月经有疑问或出现异常情况，建议及时到正规医院就诊咨询。