职场人得了癣可通过了解疾病类型、改善生活习惯、注意个人卫生、采用药物治疗、及时就医诊断等方式应对。
1. 了解疾病类型：癣是由真菌感染引起的一类皮肤疾病，常见的有体癣、股癣、手足癣、头癣等。不同类型的癣症状有所差异，体癣常表现为圆形或椭圆形的红斑，边缘有丘疹、水疱；股癣多见于腹股沟部位，瘙痒明显；手足癣会出现脱皮、水疱、皲裂等；头癣则会导致头皮瘙痒、脱发等。了解这些类型有助于初步判断自身病情。
2. 改善生活习惯：职场人工作压力大、生活节奏快，容易导致身体免疫力下降，从而增加患癣的几率。因此，要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，增强身体抵抗力。此外，饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少烟酒摄入。
3. 注意个人卫生：保持皮肤清洁干燥是预防和治疗癣的关键。职场人要勤洗澡、勤换衣物，尤其是在出汗后要及时清洗。衣物要选择宽松、透气的材质，避免穿紧身、不透气的衣服。对于患有手足癣的人，要注意保持手足清洁，避免与他人共用拖鞋、脚盆等物品。
4. 采用药物治疗：治疗癣的药物主要包括外用抗真菌药物和口服抗真菌药物。外用药物如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏等，可直接涂抹于患处，抑制真菌生长。口服药物如伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊、特比萘芬片等，适用于病情较严重或外用药物治疗效果不佳的情况。但使用药物治疗时必须遵医嘱。
5. 及时就医诊断：如果职场人发现自己身上出现疑似癣的症状，不要自行盲目用药，应及时到正规医院的皮肤病科就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的实验室检查，如真菌镜检、真菌培养等，明确诊断，并制定个性化的治疗方案。
职场人得了癣不必过于焦虑，通过了解疾病类型、改善生活习惯、注意个人卫生、合理使用药物以及及时就医诊断等措施，能够有效控制病情，促进康复。同时，在日常生活中要做好预防工作，保持良好的生活方式和卫生习惯，降低患癣的风险。