一只眼睛突然充血在中医理论中有多种原因，可通过中药调理、针灸治疗、饮食调养、生活习惯调整、情志调节等方式来防止其反复。
1. 中药调理：中医认为眼睛充血与肝火旺、气血瘀滞等有关。可选用具有清肝泻火功效的中药，如菊花，其能疏散风热、清肝明目，对于因肝火上炎导致的眼睛充血有一定的缓解作用；夏枯草也有清肝泻火、明目之效，可帮助改善眼部不适。还有决明子，能清肝明目、润肠通便，有助于减轻眼睛充血症状。不过使用中药调理需遵医嘱。
2. 针灸治疗：针灸是中医特色疗法之一。通过针刺特定穴位来调节身体气血运行。比如睛明穴，它是足太阳膀胱经的起始穴，针刺此穴可改善眼部血液循环，减轻充血现象。攒竹穴也常用于眼部疾病的治疗，刺激该穴位能起到清热明目、通络止痛的作用。此外，太阳穴也是常用穴位，针刺太阳穴可缓解眼部疲劳和充血。针灸治疗需由专业的针灸医生操作。
3. 饮食调养：在饮食方面，应多吃一些具有清热降火、养肝明目的食物。例如苦瓜，其性寒味苦，有清热解毒、明目解毒的功效；芹菜富含维生素和膳食纤维，能平肝清热、祛风利湿，对眼睛健康有益。还可多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜，它能保护眼睛的视网膜，维持正常视觉功能。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重眼部充血。
4. 生活习惯调整：保持良好的生活习惯对于防止眼睛充血反复至关重要。要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。避免长时间用眼，如长时间看电脑、手机等电子设备，每隔一段时间应休息一下，向远处眺望或做眼保健操。注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，防止细菌感染。
5. 情志调节：中医强调情志与身体的关系，情绪波动过大可能会导致肝火旺，进而引起眼睛充血。因此要保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪。可以通过听音乐、散步、旅游等方式来调节情绪，减轻压力。
一只眼睛突然充血可通过多种中医调养方法来防止其反复。中药调理从内部调节身体机能，针灸治疗刺激穴位改善气血运行，饮食调养提供营养支持，生活习惯调整和情志调节营造良好的身体内外部环境。综合运用这些方法，并长期坚持，能有效改善眼部充血状况，维护眼睛健康。但如果眼睛充血情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院的眼科就诊。