支气管发炎自愈与多方面因素相关，包括增强免疫力、注意日常饮食、保证充足休息、改善生活环境、合理使用药物等。
1. 增强免疫力：免疫力是人体对抗疾病的重要防线。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可促进血液循环，增强身体的抵抗力。同时，保持良好的心态也有助于免疫系统的正常运转，避免长期处于焦虑、紧张的状态。此外，接种流感疫苗、肺炎疫苗等可以有效预防呼吸道感染，减少支气管发炎的诱因。
2. 注意日常饮食：饮食对于支气管发炎的自愈起着重要作用。应多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质，有助于减轻炎症反应。增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供足够的能量和营养支持。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽、咳痰等症状。
3. 保证充足休息：充足的休息是身体恢复的基础。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，有助于缓解支气管的炎症。每天应保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。在患病期间，更要注意休息，减少体力活动，让身体有更多的能量来对抗疾病。
4. 改善生活环境：保持居住环境的清洁和通风，定期打扫房间，减少灰尘、花粉等过敏原的积聚。避免长时间处于空气污染严重的环境中，如雾霾天气时尽量减少外出，如需外出可佩戴口罩。此外，保持室内适宜的温度和湿度，一般温度在 20 - 22℃，湿度在 50% - 60%为宜，这样有助于呼吸道黏膜的保持湿润，减轻咳嗽症状。
5. 合理使用药物：在支气管发炎症状较轻时，可以在医生的指导下合理使用药物来缓解症状。如使用止咳祛痰药物，如氨溴索、氯化铵、溴己新等，帮助痰液排出，减轻咳嗽。如果伴有发热症状，可使用解热镇痛药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但需注意，药物的使用必须遵医嘱，避免自行用药导致不良反应。
6. 补充水分：多喝水有助于稀释痰液，使其更容易咳出。每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的水，可以是白开水、淡茶水等。充足的水分摄入还可以促进新陈代谢，加快身体的恢复。
7. 呼吸训练：进行适当的呼吸训练，如缩唇呼吸、腹式呼吸等，可以增强呼吸肌的力量，改善呼吸功能。缩唇呼吸是指用鼻子吸气，然后用嘴唇缩成吹口哨状缓慢呼气；腹式呼吸是指吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。每天进行几次呼吸训练，每次 10 - 15 分钟。
支气管发炎的自愈需要综合多方面的因素。通过增强免疫力、注意日常饮食、保证充足休息、改善生活环境、合理使用药物、补充水分以及进行呼吸训练等措施，可以帮助身体更好地恢复，减轻支气管发炎的症状，促进自愈。同时，在患病过程中，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。