老人总打嗝不仅会影响生活质量，还会导致心理压力增大。缓解老人打嗝可通过调整饮食习惯、采用物理方法、药物治疗、心理调节以及及时就医检查病因等方式。
1. 调整饮食习惯：老人进食时应细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，这样能减少空气随食物进入胃肠道，从而降低打嗝的几率。同时，要避免食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等。此外，减少碳酸饮料的摄入，因为其中的二氧化碳会增加胃肠道内的气体，引发打嗝。建议老人少食多餐，避免一次进食过饱，给肠胃造成过大负担。
2. 物理方法：可以尝试让老人屏气，深吸一口气后憋住，尽量憋长一些时间，然后再缓缓呼出，重复几次，有时可止住打嗝。也可以用棉签刺激老人的软腭后部，引起恶心反射，从而缓解打嗝。还可以让老人喝几口温开水，同时进行弯腰动作，这样能使胃部离膈肌较近，从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。
3. 药物治疗：如果打嗝频繁且持续时间较长，可以在医生的指导下使用药物。例如，多潘立酮能促进胃肠道蠕动，增强胃排空，减少食物在胃内停留时间，从而缓解打嗝症状。莫沙必利可刺激胃肠道而发挥促动力作用，改善打嗝情况。甲氧氯普胺有强大的中枢性镇吐作用，也可用于治疗打嗝。需要注意的是，使用药物必须遵医嘱。
4. 心理调节：心理压力过大也可能导致打嗝频繁，因此要关注老人的心理状态。可以通过与老人聊天、散步、听音乐等方式，帮助老人放松心情，减轻心理压力。鼓励老人参加一些社交活动，丰富生活，转移注意力，减少对打嗝的关注。
5. 及时就医检查病因：如果老人打嗝持续不缓解，可能是由某些疾病引起的，如胃炎、胃溃疡、食管炎等消化系统疾病，或者脑部疾病等。此时应及时带老人到正规医院就诊，进行相关检查，如胃镜、腹部超声、头颅CT等，以明确病因，并针对病因进行治疗。
老人总打嗝会给生活带来诸多不便，还会增加心理压力。通过调整饮食习惯、采用物理方法、药物治疗、心理调节以及及时就医检查病因等多种方式，可以有效缓解老人打嗝的症状。在处理老人打嗝问题时，要密切关注老人的情况，若症状持续不改善或伴有其他不适，应及时就医，以保障老人的健康。