消化不良腹泻恢复时间受病情程度、个体体质、治疗方式、饮食调整、生活习惯等因素影响。病情较轻、体质好、治疗及时、饮食和生活习惯良好者恢复快；反之则恢复慢。
1. 病情程度：消化不良腹泻病情有轻有重。轻度患者可能仅表现为偶尔的大便次数增多、性状稍稀，无其他明显不适，这种情况下恢复相对较快，可能 1 - 2 天就能好转。而重度患者可能出现频繁腹泻、腹痛剧烈、恶心呕吐等症状，肠道黏膜受损严重，恢复时间会明显延长，可能需要 1 周甚至更久。
2. 个体体质：不同人的体质差异对恢复时间影响较大。年轻人身体素质好，免疫力强，身体的自我修复能力也较强，在遭遇消化不良腹泻时，恢复速度通常较快。而老年人、儿童以及本身患有慢性疾病、免疫力低下的人群，身体机能较弱，恢复能力差，恢复时间可能会更久。
3. 治疗方式：及时且正确的治疗能加快恢复。一般可使用药物治疗，如蒙脱石散，它可以吸附肠道内的毒素和病菌，保护肠道黏膜，减轻腹泻症状；双歧杆菌四联活菌片等益生菌，能调节肠道菌群平衡，改善消化功能；复方消化酶胶囊可促进食物的消化和吸收。如果患者能遵医嘱按时用药，积极配合治疗，恢复时间会缩短。若未及时治疗或治疗方法不当，病情可能会迁延不愈。
4. 饮食调整：合理的饮食调整对恢复至关重要。在消化不良腹泻期间，应遵循清淡、易消化的饮食原则。多吃米粥、面条等易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。如果患者严格控制饮食，减少肠胃负担，有助于肠道功能的恢复，恢复时间会相应缩短。反之，若不注意饮食，继续食用不易消化的食物，会加重肠胃负担，延长恢复时间。
5. 生活习惯：良好的生活习惯有利于身体恢复。保持充足的睡眠，能让身体得到充分的休息，增强免疫力。注意腹部保暖，避免着凉，可减少肠道的应激反应。适当进行一些舒缓的运动，如散步等，能促进肠胃蠕动，帮助消化。若患者能养成良好的生活习惯，对消化不良腹泻的恢复有积极作用；反之，生活不规律则会影响恢复进程。
消化不良腹泻的恢复时间受多种因素综合影响。病情程度、个体体质、治疗方式、饮食调整和生活习惯等都在其中起着重要作用。患者应及时就医，遵医嘱治疗，同时注意饮食和生活习惯的调整，以促进身体尽快恢复。