孕妇预防宝宝说话大舌头，可从保证营养均衡、做好孕期检查、避免不良环境、保持良好情绪、适度胎教等方面入手。
1. 保证营养均衡：孕期营养对宝宝的生长发育至关重要。孕妇应摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是细胞的重要组成部分，有助于宝宝神经系统的发育。同时，要补充足够的维生素，像维生素B族参与神经系统的代谢，可通过食用全麦面包、糙米、绿叶蔬菜等获取。矿物质如钙、铁、锌等也不可或缺，钙对宝宝骨骼和牙齿发育有帮助，可多喝牛奶、吃豆制品；铁能预防缺铁性贫血，可适当食用动物肝脏、瘦肉等；锌参与宝宝的生长发育和免疫功能，可从牡蛎、坚果等食物中摄取。
2. 做好孕期检查：定期产检能及时发现胎儿的异常情况。唐筛可筛查胎儿是否患有唐氏综合征等染色体疾病，这类疾病可能影响宝宝的智力和语言发育。四维彩超能清晰地观察胎儿的身体结构，排查是否存在唇腭裂、舌系带过短等可能影响语言功能的先天性畸形。如果发现问题，可在医生的指导下采取相应的措施。
3. 避免不良环境：孕妇要远离辐射源，如X射线、CT等检查应尽量避免，因为辐射可能会对胎儿的神经系统造成损伤。同时，要避免接触有毒有害物质，如农药、油漆、甲醛等，这些物质可能通过胎盘影响胎儿的发育，增加宝宝出现语言障碍的风险。此外，孕妇应戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对胎儿的大脑和神经系统产生不良影响。
4. 保持良好情绪：孕妇的情绪状态会影响体内的激素水平，进而影响胎儿的发育。长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，可能导致内分泌失调，影响胎儿的神经系统发育。孕妇可以通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
5. 适度胎教：适度的胎教有助于宝宝的智力和语言发育。孕妇可以在孕期给宝宝听轻柔的音乐，如古典音乐，刺激宝宝的听觉神经。也可以和宝宝进行语言交流，给宝宝讲故事、读儿歌，让宝宝提前感受语言的节奏和韵律。
孕妇预防宝宝说话大舌头需要从多个方面综合考虑。保证营养均衡为宝宝的发育提供物质基础，做好孕期检查能及时发现并处理潜在问题，避免不良环境减少对宝宝的伤害，保持良好情绪营造健康的发育环境，适度胎教则促进宝宝的智力和语言发展。通过这些措施的综合实施，能在一定程度上降低宝宝说话大舌头的风险。