孩子高烧39度以上，家长可通过了解医学知识、合理安排分工、寻求情感支持、保持积极心态、做好日常护理等方式缓解心理压力。
1. 了解医学知识：家长应主动学习儿童发热相关的医学知识，明白高烧39度以上虽然会让孩子身体不适，但在大多数情况下是身体免疫系统对抗感染的一种正常反应。了解常见引起高烧的疾病，如流感、幼儿急疹等，以及这些疾病的发展过程和治疗方法。例如，幼儿急疹通常高热3 - 5天后热退疹出，了解这些知识后，家长就不会过度恐慌，能以更平和的心态应对孩子的病情。
2. 合理安排分工：照顾高烧的孩子是一项耗费精力的事情，家长可以进行合理分工。一方主要负责孩子的护理，如定时测量体温、喂药、物理降温等；另一方负责准备孩子和家人的饮食、处理生活琐事等。这样可以避免家长因过度劳累而加重心理负担，同时也能更高效地照顾孩子。
3. 寻求情感支持：当孩子高烧时，家长可以向身边有经验的亲朋好友倾诉，分享自己的担忧和焦虑。他们可能曾经也经历过类似的情况，能给予实际的建议和情感上的支持。此外，还可以加入一些育儿交流群，与其他家长交流心得，从他人的经验中获取信心和力量。
4. 保持积极心态：家长要尽量保持积极乐观的心态，因为孩子能敏锐地感知到家长的情绪。如果家长表现得过于焦虑和紧张，孩子也会受到影响，不利于病情的恢复。家长可以通过听音乐、做一些简单的运动等方式来调节自己的情绪，以更好的状态照顾孩子。
5. 做好日常护理：在孩子高烧期间，家长要做好日常护理工作。比如，给孩子提供清淡易消化的食物，保证孩子有充足的水分摄入，以防止脱水。定时为孩子更换汗湿的衣物，保持皮肤清洁干爽。按照医生的建议按时给孩子服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等（遵医嘱）。做好这些护理工作，能让孩子感觉更舒适，也能让家长觉得自己在积极应对孩子的病情，从而缓解心理压力。
6. 信任医护人员：带孩子就医时，要充分信任医护人员的专业判断和治疗方案。积极与医生沟通，了解孩子的病情和治疗进展。如果对治疗方案有疑问，可以及时向医生咨询，但不要盲目质疑医生的诊断和治疗。相信医生会尽最大的努力帮助孩子恢复健康，这样可以减少家长不必要的担忧。
孩子高烧39度以上时，家长承受着较大的心理压力。但通过了解医学知识、合理安排分工、寻求情感支持、保持积极心态、做好日常护理以及信任医护人员等方式，家长能够有效缓解心理压力，以更好的状态照顾孩子，帮助孩子顺利度过生病期。