胸椎压迫神经导致的胸闷背疼是常见症状，可通过运动锻炼、物理治疗、药物治疗等方式缓解。运动锻炼能增强背部肌肉力量，物理治疗可改善局部血液循环，药物治疗能减轻炎症和疼痛。
1. 运动锻炼
小飞燕：俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕。每次保持3 - 5秒，然后放松，重复进行10 - 20次，每天可做3 - 4组。此动作能增强背部伸肌的力量，有助于维持胸椎的稳定性。
游泳：游泳是一种全身性的运动，尤其是蛙泳和仰泳。在游泳过程中，背部肌肉会得到充分的锻炼，同时水的浮力可以减轻身体对胸椎的压力，缓解神经压迫症状。每周可进行2 - 3次游泳，每次30分钟左右。
瑜伽：一些特定的瑜伽姿势，如猫牛式、下犬式等，有助于伸展和强化背部肌肉。猫牛式是跪在地上，双手和双膝着地，吸气时背部下沉，头部向上抬起；呼气时背部拱起，头部向下低。每个动作保持5 - 10秒，重复10 - 15次。
2. 物理治疗
热敷：使用热毛巾或热水袋敷在背部疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
按摩：专业的按摩师可以通过手法按摩放松背部肌肉，缓解胸椎对神经的压迫。按摩时可以重点按摩斜方肌、竖脊肌等背部肌肉。一般每周进行1 - 2次按摩，每次30 - 60分钟。
牵引：牵引治疗可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫。可在医院或专业康复机构进行牵引治疗，牵引的重量和时间需要根据患者的具体情况由医生确定。
3. 药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，这些药物具有抗炎、止痛的作用，可以缓解胸椎压迫神经引起的疼痛和炎症。使用时需遵医嘱。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解背部肌肉紧张，减轻肌肉痉挛引起的疼痛。同样需要在医生指导下使用。
神经营养药物：如甲钴胺、维生素B12等，有助于促进神经的修复和再生，改善神经功能。
胸椎压迫神经导致的胸闷背疼会给患者带来不适，通过运动锻炼、物理治疗和药物治疗等方法，可以在一定程度上缓解症状。运动锻炼能增强背部肌肉力量，物理治疗可改善局部血液循环，药物治疗能减轻炎症和疼痛。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。