职场女性月经推迟受工作压力影响，可通过调整生活方式、心理调节、饮食调理、适当运动和药物治疗等方式应对。
1. 调整生活方式：保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，保证充足睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于身体内分泌的调节，对月经周期的稳定有积极作用。
2. 心理调节：工作压力大易导致心理紧张、焦虑，可通过多种方式缓解。如进行冥想，每天花15 - 20分钟专注于呼吸，排除杂念，放松身心；也可找朋友或家人倾诉，分享工作中的困扰和压力，释放不良情绪；还可培养兴趣爱好，如绘画、书法、摄影等，转移注意力，减轻心理负担。
3. 饮食调理：多摄入富含营养的食物，如蛋白质丰富的瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。避免过度节食或暴饮暴食，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。此外，可适当食用一些具有调理月经作用的食物，如红枣、桂圆、核桃等。
4. 适当运动：运动能促进血液循环，增强身体免疫力，缓解压力。可选择适合自己的运动方式，如瑜伽，其各种体式和呼吸法有助于调节身体内分泌和神经系统；慢跑能提高心肺功能，释放压力；游泳也是不错的选择，对关节压力小，能全面锻炼全身肌肉。每周坚持运动3 - 5次，每次30分钟以上。
5. 药物治疗：若月经推迟情况较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。常见药物有乌鸡白凤丸，具有补气养血、调经止带的功效；逍遥丸能疏肝健脾、养血调经；益母草颗粒可活血调经。但用药必须遵医嘱。
6. 定期体检：定期到正规医院进行妇科检查，了解自己的身体状况，排查是否存在其他疾病导致月经推迟。如发现问题，及时治疗。
7. 工作管理：合理安排工作时间和任务，制定科学的工作计划，避免过度劳累。学会适当拒绝不合理的工作安排，给自己留出休息和调整的时间。
职场女性月经推迟与工作压力密切相关，可通过调整生活方式、心理调节、饮食调理、适当运动、药物治疗、定期体检和工作管理等多种方式来应对。保持良好的生活习惯和积极的心态，关注自身健康，若月经推迟问题持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊。