情绪低落会引发视力减退，主要是因为情绪影响神经系统，进而干扰视觉神经传导。恢复清晰视力可通过认知行为疗法、放松训练、支持性心理治疗等心理干预方法，此外，药物辅助、改善生活习惯也有助于视力恢复。
1. 情绪低落导致视力减退的原理：当人处于情绪低落状态时，神经系统会受到影响，体内的激素水平也会发生变化。例如，长期的负面情绪会使交感神经兴奋，导致眼部血管收缩，影响眼部的血液循环。同时，情绪问题还可能干扰视觉神经的传导，使大脑对视觉信息的处理出现偏差，从而导致视力减退。
2. 认知行为疗法：该疗法主要是帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯。通过与心理医生的交流，患者可以了解自己在面对压力和负面情绪时的错误认知，如过度自责、灾难化思维等。然后，在医生的指导下，学习用积极、合理的思维方式替代负面思维。例如，当患者因为工作压力大而情绪低落，进而感觉视力模糊时，认知行为疗法可以帮助其认识到工作压力并非不可解决，从而缓解情绪，减轻视力减退的症状。
3. 放松训练：常见的放松训练方法有深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。深呼吸可以调节呼吸频率，使身体放松，缓解紧张情绪。渐进性肌肉松弛则是通过依次紧绷和放松身体各部位的肌肉，帮助患者感受肌肉紧张和放松的区别，从而达到全身放松的效果。冥想可以让患者集中注意力，排除杂念，减轻心理压力。这些放松训练可以降低身体的应激水平，改善眼部的血液循环，对恢复视力有积极作用。
4. 支持性心理治疗：患者可以在心理医生的引导下，将内心的负面情绪倾诉出来。医生会给予理解、支持和鼓励，让患者感受到被关心和接纳。同时，医生还会帮助患者分析问题，提供应对策略，增强患者的心理韧性。此外，患者也可以参加一些支持小组，与有类似经历的人交流分享，互相支持和鼓励。
5. 药物辅助：在医生的指导下，患者可以使用一些药物来辅助治疗。例如，维生素B12可以营养神经，有助于改善视觉神经的功能；甲钴胺能促进神经细胞的修复和再生；谷维素可以调节植物神经功能，缓解情绪紧张。但需要注意的是，使用药物必须遵医嘱。
6. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体和眼睛的恢复。合理饮食，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，对眼睛健康有益。此外，适当进行户外活动，减少长时间用眼，避免长时间盯着电子屏幕，也有助于缓解视力减退的症状。
情绪低落导致的视力减退是一个需要重视的问题。通过认知行为疗法、放松训练、支持性心理治疗等心理干预方法，结合药物辅助和改善生活习惯，可以有效地恢复清晰视力。如果视力减退的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的眼科或心理咨询科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。