打一个喷嚏与体质的关系密切，主要涉及风寒体质、风热体质、气虚体质、阳虚体质、过敏体质等方面。不同体质的人打喷嚏的原因、伴随症状等都有所不同。
1. 风寒体质：风寒体质的人打喷嚏通常是由于外感风寒之邪。当人体受到风寒侵袭时，肌表的卫气被遏，肺气失宣，就会出现打喷嚏的症状。一般还会伴有流清涕、怕冷、轻微发热、无汗等表现。这是因为风寒之邪束表，导致毛孔闭塞，人体的阳气不能正常宣发。治疗上可选用具有辛温解表作用的药物，如麻黄、桂枝、紫苏叶等。
2. 风热体质：风热体质者打喷嚏多因外感风热之邪。风热之邪侵袭人体，肺卫失和，热邪上扰，就容易引发喷嚏。常伴有流黄涕、发热、咽痛、口渴等症状。这是由于风热之性属阳，易伤津液，导致体内热象明显。可使用辛凉解表的药物，如金银花、连翘、薄荷等。
3. 气虚体质：气虚体质的人打喷嚏往往是因为肺气不足。肺主气，司呼吸，肺气虚弱则卫外不固，容易受到外邪的侵袭，从而出现打喷嚏的情况。这类人平时可能就有气短、乏力、容易感冒等表现。打喷嚏时症状相对较轻，但持续时间可能较长。可选用一些补气的药物，如黄芪、党参、白术等。
4. 阳虚体质：阳虚体质者打喷嚏主要是由于体内阳气不足。阳气具有温煦和固摄的作用，阳虚则不能温养肌表，抵御外邪，稍有风吹草动就可能打喷嚏。常伴有畏寒肢冷、面色苍白、小便清长等症状。治疗上可选用温阳的药物，如附子、干姜、肉桂等。
5. 过敏体质：过敏体质的人打喷嚏通常是接触了过敏原后引发的过敏反应。过敏原刺激鼻黏膜，导致鼻黏膜充血、水肿，引起打喷嚏。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。除了打喷嚏，还可能伴有鼻痒、眼痒、流泪等症状。可使用一些抗过敏的中药，如蝉蜕、防风、白鲜皮等。
综上所述，打一个喷嚏与体质有着紧密的联系。通过观察打喷嚏的情况以及伴随的症状，可以初步判断体质类型。了解这些关系有助于人们更好地认识自己的身体状况，采取相应的预防和调理措施。如果打喷嚏的症状持续不缓解或伴有其他严重不适，建议及时到正规医院的中医科就诊，以便明确诊断并进行针对性的治疗。