嗓子有痰咳不出来是常见症状，可能由多种原因引起，中医有多种方法可进行调理，主要包括中药调理、穴位按摩和食疗等方式。
1. 中药调理：
橘红丸：具有清肺，化痰，止咳的功效。对于痰热咳嗽，痰多，色黄黏稠，胸闷口干等症状有较好的治疗作用。其主要成分橘红、陈皮、半夏等都有化痰理气的作用。
二陈丸：能燥湿化痰，理气和胃。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐等。方中半夏、茯苓等能有效祛湿化痰。
鲜竹沥液：有清热化痰的功效。可用于肺热咳嗽痰多，气喘胸闷，中风舌强，痰涎壅盛等。对于嗓子有痰且痰液黏稠难以咳出的情况有很好的效果。使用中药调理时，一定要遵医嘱，因为不同的体质和病情用药可能会有所不同。
2. 穴位按摩：
天突穴：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。按摩天突穴可以起到宣通肺气、消痰止咳的作用。按摩时用手指轻轻按压该穴位，每次按压3 - 5分钟，力度以有酸胀感为宜。
丰隆穴：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指。它是化痰的要穴，按摩丰隆穴能和胃气、化痰湿。每天按摩10 - 15分钟，可促进痰液排出。
肺俞穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩肺俞穴可以调补肺气，补虚清热。用手指点按或揉按该穴位，每次10分钟左右。
膻中穴：位于两乳头连线中点，胸骨中线上，平第四肋间隙。按摩膻中穴能宽胸理气、止咳化痰。可用拇指自下而上推膻中穴约2分钟。
列缺穴：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。按摩列缺穴可宣肺解表、通经活络、通调任脉。每次按摩3 - 5分钟，能辅助缓解嗓子有痰的症状。
3. 食疗：
川贝炖雪梨：将雪梨洗净，去核，把川贝母研成粉末后放入雪梨中，加入适量冰糖和水，隔水炖煮。雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，川贝母能清热化痰、润肺止咳，二者搭配对于缓解嗓子有痰咳不出很有帮助。
陈皮粥：把陈皮洗净切碎，与大米一起煮粥。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，常喝陈皮粥有助于改善痰湿症状。
萝卜蜂蜜饮：将萝卜洗净切块，加水煮熟，待凉后加入适量蜂蜜。萝卜能清热生津、凉血止血、化痰止咳，蜂蜜有润肺止咳的作用，二者结合能起到化痰的效果。
荸荠百合羹：荸荠洗净去皮切碎，百合洗净，一起加水煮烂，加入适量冰糖。荸荠能清热化痰，百合润肺止咳，此羹适合嗓子有痰者食用。
银耳莲子汤：银耳泡发后与莲子一起炖煮，可加入适量冰糖。银耳有滋阴润肺的作用，莲子能养心安神、益肾涩精、补脾止泻，对于改善嗓子有痰的状况也有一定益处。
嗓子有痰咳不出来会给人带来不适，中医的中药调理、穴位按摩和食疗等方法为解决这一问题提供了有效的途径。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的内科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。在使用中药和食疗时，要注意根据自身情况选择合适的方法，并严格遵医嘱。