当儿童体温达到37.6度时，家长往往会产生焦虑情绪。可通过正确认识儿童体温、转移注意力、积极自我暗示等心理技巧来缓解这种焦虑，让家长以更平和的心态应对。
1. 正确认识儿童体温：儿童的体温调节中枢尚未发育完全，其体温会比成年人稍高，且容易受到环境、活动等因素的影响。一般来说，儿童体温在37.5度以下多为正常的生理波动。37.6度也不一定意味着孩子生病了，可能只是刚进行了剧烈活动、穿得过多或者处于温度较高的环境中。了解这些生理特点，家长就能明白偶尔的体温小波动是正常现象，不必过度惊慌。
2. 学习医学知识：家长可以通过阅读专业的医学书籍、咨询医生等方式，了解儿童发热的常见原因、症状表现以及处理方法。比如，知道普通感冒引起的发热通常会在3 - 5天内自然缓解；了解不同年龄段儿童的正常体温范围和波动规律。当家长掌握了足够的知识，就能更理性地判断孩子的情况，而不是盲目焦虑。
3. 转移注意力：家长不要把全部注意力都集中在孩子的体温上。可以安排一些自己感兴趣的事情来做，如看电影、听音乐、做手工等。也可以和朋友聊聊天，分享育儿经验。当家长的注意力从孩子的体温上转移开时，焦虑情绪也会得到一定程度的缓解。同时，还可以鼓励孩子进行一些安静的活动，如看书、画画等，既转移了孩子的注意力，也让家长能稍微放松一下。
4. 积极自我暗示：家长要学会给自己积极的心理暗示。当焦虑情绪出现时，在心里告诉自己“孩子的情况并不严重，身体有自我修复的能力”“我有能力照顾好孩子”等。积极的自我暗示可以改变家长的思维方式，增强自信心，从而减轻焦虑感。此外，还可以回忆孩子以往健康时的状态，相信孩子这次也能很快恢复。
5. 与他人交流：家长可以和其他有经验的家长交流，分享彼此在孩子发热时的处理经验和感受。从他人的经历中获取安慰和支持，也能学到一些实用的应对方法。还可以和医生保持沟通，及时了解孩子的病情和处理建议，让专业的意见来缓解自己的焦虑。
儿童体温37.6度时家长产生焦虑是常见现象，但通过正确认识儿童体温、学习医学知识、转移注意力、积极自我暗示以及与他人交流等心理技巧，家长能够有效缓解这种焦虑情绪。以平和、理性的心态面对孩子的体温变化，才能更好地照顾孩子，帮助孩子恢复健康。