孩子得了流感总不好，可通过日常护理、饮食调节、药物治疗、预防并发症、适当运动等方法加快康复。
1. 日常护理：要让孩子保证充足的休息，休息环境需安静、舒适、温度适宜，这有利于体力恢复和免疫系统正常运作。同时，注意孩子的个人卫生，教导孩子勤洗手，避免用手触摸口鼻，防止病毒再次感染。此外，要根据天气变化及时为孩子增减衣物，避免着凉加重病情。
2. 饮食调节：在饮食方面，应提供清淡、易消化且营养丰富的食物。多让孩子吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、苹果、橙子等，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体恢复提供能量。还要让孩子多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
3. 药物治疗：针对流感，可在医生指导下使用抗病毒药物，如奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等，这些药物能有效抑制流感病毒，缩短病程。若孩子伴有发热症状，体温超过38.5℃，可使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。若咳嗽咳痰严重，可使用止咳祛痰药物，如氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等。但所有药物使用都需遵医嘱。
4. 预防并发症：流感可能引发多种并发症，如中耳炎、肺炎、心肌炎等。家长要密切关注孩子的病情变化，若孩子出现耳朵疼痛、呼吸急促、心跳加快等异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗，防止病情恶化。
5. 适当运动：在孩子病情有所好转后，可进行适当的运动。如在天气较好时，带孩子到户外散步、晒太阳，但要避免剧烈运动。适当运动能促进血液循环，增强体质，有助于身体恢复。
6. 心理关怀：孩子生病期间可能会出现焦虑、烦躁等情绪，家长要给予足够的关心和陪伴，通过讲故事、做游戏等方式缓解孩子的不良情绪，让孩子保持积极乐观的心态，这对病情恢复也有一定帮助。
孩子得了流感总不好，家长不必过于焦虑，可从日常护理、饮食调节、药物治疗、预防并发症、适当运动和心理关怀等多方面入手，帮助孩子加快康复。但如果孩子病情持续不缓解或出现加重迹象，应及时带孩子到正规医院就诊，以免延误病情。