做全瓷牙后真牙烂掉，可通过口腔清洁、饮食调整、中药调理、穴位按摩以及定期复查等方法进行调养。
1. 口腔清洁：保持良好的口腔卫生是调养的基础。每天至少早晚各刷牙一次，使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，确保牙齿的每个面都能得到清洁。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌。还可以使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，防止食物嵌塞和细菌滋生。
2. 饮食调整：在饮食方面，应避免食用过硬、过黏的食物，以免对真牙造成进一步损伤。减少甜食和酸性食物的摄入，因为这些食物容易导致龋齿的发生。增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等，有助于增强牙齿的抵抗力。
3. 中药调理：中医认为，牙齿与肾、胃等脏腑密切相关。可以在医生的指导下，使用一些具有补肾固齿、清热泻火作用的中药进行调理。例如，六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，可用于肾阴亏虚引起的牙齿松动；玉女煎能清胃热、滋肾阴，适用于胃热阴虚所致的牙痛、牙龈出血等症状。此外，骨碎补、补骨脂等中药也有一定的固齿作用。需要注意的是，中药调理应遵医嘱进行。
4. 穴位按摩：通过按摩一些特定的穴位，也可以起到调养牙齿的作用。常用的穴位有合谷穴、颊车穴、下关穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩合谷穴可以缓解牙痛。颊车穴在面颊部，下颌角前上方约1横指，按之凹陷处，按摩此穴可促进面部血液循环，改善牙齿的营养供应。下关穴在面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中，按摩下关穴对牙痛、牙关不利等有一定的治疗作用。每天可以按摩这些穴位数次，每次按摩3 - 5分钟。
5. 定期复查：定期到正规医院的口腔科进行复查非常重要。医生可以通过检查了解真牙的情况，及时发现问题并采取相应的治疗措施。一般建议每3 - 6个月复查一次。如果在调养过程中出现牙齿疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医。
做全瓷牙后真牙烂掉的调养需要综合多种方法。通过保持口腔清洁、合理调整饮食、进行中药调理、穴位按摩以及定期复查等措施，可以有效改善真牙的状况，促进牙齿的健康。但在调养过程中，一定要遵循医生的建议，如有任何异常情况应及时就诊。