消化不良腹泻的恢复时间受病情严重程度、治疗方法、个人体质、饮食习惯、生活方式等因素影响。
1. 病情严重程度：若消化不良腹泻症状较轻，仅表现为偶尔的轻微腹痛、腹泻，无其他明显不适，恢复时间相对较短，可能1 - 2天即可恢复。但如果病情较重，出现频繁腹泻、呕吐、脱水、电解质紊乱等症状，恢复时间会延长，可能需要1周甚至更久。
2. 治疗方法：及时且正确的治疗能缩短恢复时间。一般治疗可通过调整饮食，以清淡、易消化食物为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物。药物治疗方面，可使用蒙脱石散，它能吸附肠道内的病菌和毒素，起到止泻作用；双歧杆菌四联活菌片可调节肠道菌群，改善肠道功能；多酶片能促进消化，增强胃肠消化能力。若伴有感染，还需使用抗感染药物。若治疗方法不当或不及时，病情可能会迁延不愈。
3. 个人体质：体质较好的人，自身免疫力和恢复能力较强，在出现消化不良腹泻后，恢复相对较快。而体质较弱的人群，如老人、儿童、患有慢性疾病者，恢复时间可能会较长，因为他们的身体机能较差，对疾病的抵抗力和恢复能力不足。
4. 饮食习惯：在恢复期间，保持良好的饮食习惯至关重要。遵循少食多餐的原则，避免暴饮暴食，有助于减轻胃肠负担。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，可促进肠道蠕动。同时，要避免食用生冷食物，以防刺激肠道，加重腹泻症状。若不注意饮食，继续食用不利于消化的食物，会影响恢复时间。
5. 生活方式：规律的生活方式有利于身体恢复。保证充足的睡眠，能让身体得到充分休息，提高免疫力。适当进行运动，如散步、慢跑等，可增强胃肠蠕动，促进消化。避免精神紧张和焦虑，因为不良情绪会影响胃肠功能，导致消化不良腹泻症状加重或恢复时间延长。
消化不良腹泻的恢复时间受多种因素共同影响。病情严重程度、治疗方法、个人体质、饮食习惯和生活方式等都在其中起着重要作用。为了促进恢复，患者应及时就医，采取正确的治疗方法，同时注意调整饮食和生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的消化内科就诊。