精神健康科普是消除偏见、预防疾病的重要手段。北京裕和医院精神心理科姜明娟主任，在专注临床诊疗与学术研究的同时，始终心系大众精神健康，积极深入社区开展科普工作，用平实的语言传递科学知识，让精神健康理念走进千家万户。

姜明娟主任深知，大众对精神心理疾病的认知存在诸多误区，部分患者因担心被歧视而延误治疗，部分家属因缺乏专业知识而无法及时发现患者异常。为此，她将科普工作纳入日常工作，通过多种形式传递科学的精神健康知识，提升大众心理防护意识。

她多次深入社区、养老院、企事业单位开展科普讲座，针对不同人群定制科普内容。面向老年人，讲解认知障碍、老年抑郁症的预防与识别方法，教家属做好日常护理，提醒他们关注老人情绪变化；面向职场人群，分享压力管理、情绪调节技巧，帮助缓解职场焦虑，避免因压力过大引发心理问题；面向家长，聚焦青少年心理问题，讲解如何与孩子有效沟通，预防厌学、网络成瘾、心理叛逆等问题。

除了线下讲座，姜明娟主任还利用线上平台扩大科普覆盖面。她开设线上科普专栏，定期发布精神健康知识、诊疗案例、康复建议，解答大众疑问；计划通过短视频平台开展科普直播，用更生动、直观的方式传递知识，让更多人了解精神心理疾病，消除对患者的偏见。

同时，她推动医院与社区建立合作关系，搭建精神疾病分级诊疗体系，让轻症患者在家门口获得随访服务，重症患者及时转诊至专科医院，实现“预防-干预-治疗-康复”全链条服务。一位社区工作者表示：“姜明娟主任的科普讲座让居民对精神健康有了正确认识，不少人学会了自我调节情绪，也知道如何帮助身边有需要的人。”

（责编：家庭医生在线 ）