雾霾天可通过一些泡水良方清肺祛痰，常见的有罗汉果、胖大海、银耳、百合、桔梗等。

1. 罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，具有润肺止咳、生津止渴的功效。其富含罗汉果甜苷、多种维生素和矿物质等营养成分，对于雾霾天引起的肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状有较好的缓解作用。用罗汉果泡水，能使肺部得到滋润，减轻痰液的黏稠度，促进痰液排出。

2. 胖大海：胖大海性寒，有清热利咽、润肺开音的作用。它含有胖大海素、西黄芪胶粘素等成分，可改善因雾霾刺激导致的咽部不适、声音嘶哑等情况。经常饮用胖大海泡的水，能帮助清理呼吸道，减少痰液的产生。

3. 银耳：银耳是一种常见的滋补食材，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。它富含银耳多糖等营养物质，能增强人体免疫力，对于雾霾天损伤的呼吸道黏膜有一定的修复作用。用银耳泡水或煮水饮用，可使肺部保持湿润，起到清肺祛痰的效果。

4. 百合：百合味甘，性微寒，归心、肺经，有养阴润肺、清心安神的作用。百合中含有丰富的秋水仙碱等生物碱，对于缓解肺热咳嗽、咳痰等症状有帮助。在雾霾天饮用百合泡的水，可减轻肺部负担，改善呼吸状况。

5. 桔梗：桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓的功效。其含有的桔梗皂苷等成分，能刺激呼吸道黏膜，使痰液稀释，易于咳出。桔梗泡水可有效改善雾霾天引起的咳嗽、痰多等问题。

在雾霾天，罗汉果、胖大海、银耳、百合、桔梗等泡水良方都能在一定程度上起到清肺祛痰的作用。但需注意，这些方法只能起到辅助保健的效果。若呼吸道症状严重，应及时前往正规医院的呼吸内科就诊。同时，使用中药材泡水时，务必遵医嘱。

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