药流清宫后久不干净导致心理压力大，可通过了解医学知识、与他人交流、转移注意力、进行放松训练、寻求专业帮助等方式调节。
1. 了解医学知识：药流清宫后出血时间久可能由多种原因引起，如子宫收缩不良、宫腔残留等。了解这些知识能让患者明白这是常见现象，并非严重问题，从而减轻心理负担。可以通过查阅正规医学书籍、咨询医生等途径获取相关知识。
2. 与他人交流：和家人、朋友分享感受，他们能给予情感支持和鼓励。也可以和有过相似经历的人交流，互相分享经验和心得，从他人的经历中获得安慰和启示，知道自己不是独自面对问题。
3. 转移注意力：投入到自己喜欢的活动中，如阅读、绘画、听音乐、看电影等。专注于这些活动时，能暂时忘却身体的不适和心理的压力，使心情得到放松。还可以适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪。
4. 进行放松训练：比如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸能增加氧气供应，调节神经系统，缓解紧张情绪。冥想可以帮助患者集中注意力，排除杂念，达到内心的平静。渐进性肌肉松弛则是通过依次紧张和放松身体各部位的肌肉，来消除肌肉紧张，减轻心理压力。
5. 寻求专业帮助：如果心理压力持续较大，无法自行调节，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们会根据患者的具体情况，采用专业的心理治疗方法，如认知行为疗法、支持性心理治疗等，帮助患者调整心态，缓解压力。同时，医生也会根据患者药流清宫后的身体状况，给予相应的药物治疗，如益母草颗粒、新生化颗粒、产妇安胶囊等，以促进子宫恢复，减少出血，这些药物的使用需遵医嘱。
药流清宫后久不干净引发心理压力大是常见情况，患者可通过了解医学知识、与他人交流、转移注意力、进行放松训练以及寻求专业帮助等多种方式来调节心理压力。同时，积极配合医生的治疗，按时服药，促进身体恢复。若心理压力长期得不到缓解，应及时就医，避免影响身心健康。