绒毛膜促性腺激素高可通过饮食调节、规律作息、适当运动、情绪管理、药物治疗等方法调养。
1. 饮食调节：饮食上要保持均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体恢复和维持正常代谢。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，像苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，它们富含维生素和矿物质，能增强身体免疫力。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重身体负担，影响激素水平的稳定。
2. 规律作息：保证充足的睡眠至关重要，每晚应尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。建立规律的作息时间表，每天按时上床睡觉和起床，有助于调整身体的生物钟，维持内分泌系统的正常功能。避免熬夜和过度劳累，因为熬夜会打乱激素分泌的节律，导致绒毛膜促性腺激素水平进一步波动。
3. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。每周坚持进行至少3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于调节激素水平。但要注意运动强度适中，避免过度运动对身体造成损伤。
4. 情绪管理：保持积极乐观的心态，学会应对生活中的压力和负面情绪。可以通过听音乐、阅读、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，放松心情。长期的精神紧张和焦虑会影响内分泌系统，导致激素失衡，因此情绪管理对于绒毛膜促性腺激素的调节也非常重要。
5. 药物治疗：如果绒毛膜促性腺激素高是由某些疾病引起的，如葡萄胎、绒毛膜癌等，需要在医生的指导下进行药物治疗。常用的药物有甲氨蝶呤、氟尿嘧啶、放线菌素D等。这些药物可以抑制肿瘤细胞的生长和繁殖，降低绒毛膜促性腺激素的水平。但药物治疗必须严格遵医嘱，不能自行用药。
绒毛膜促性腺激素高会对身体健康产生一定影响，通过饮食调节、规律作息、适当运动、情绪管理和药物治疗等调养方法，有助于调节激素水平，促进身体恢复。如果经过一段时间的调养后，绒毛膜促性腺激素水平仍未恢复正常，或出现其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。