吃避孕药导致月经黑少干，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理、就医检查等方式拯救。

1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于内分泌的稳定。适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，可促进血液循环，改善月经状况。同时，要学会释放压力，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中，可通过听音乐、旅游等方式放松身心。

2. 补充营养：多摄入富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，有助于预防缺铁性贫血，改善月经量少的问题。维生素C能促进铁的吸收，可多吃橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的水果。此外，蛋白质是身体重要组成部分，可多吃鸡蛋、牛奶、豆类等富含蛋白质的食物。

3. 药物治疗：可在医生指导下使用雌激素类药物，如戊酸雌二醇、结合雌激素等，促进子宫内膜生长，增加月经量。孕激素类药物，如黄体酮、地屈孕酮等，可调节月经周期。还可使用一些活血化瘀的中成药，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等，改善月经颜色和质地。

4. 中医调理：针灸是中医常用的调理方法，通过刺激特定穴位，如关元、气海、三阴交等，调节气血运行，改善月经不调。艾灸也有温通经络、散寒止痛的作用，可选择神阙、子宫等穴位进行艾灸。此外，中药调理也有较好的效果，可根据个人体质和症状，由中医师开具合适的中药方剂。

5. 就医检查：如果月经黑少干的情况持续不改善，应及时到正规医院妇产科就诊，进行妇科超声检查，了解子宫和卵巢的情况，排查是否存在器质性病变。还可进行性激素六项检查，评估内分泌水平，根据检查结果制定个性化的治疗方案。

吃避孕药导致月经黑少干是较为常见的情况，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方法进行改善。若情况严重或持续不缓解，应及时就医检查，以便明确病因并进行针对性治疗。

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