一觉醒来手胀难受，可能由睡姿不良、颈椎病、腕管综合征、类风湿关节炎、肾脏疾病等因素引起。可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1. 睡姿不良：睡觉时如果长时间压迫手臂，会影响手部血液循环，导致手胀。这种情况一般起床后适当活动手臂，促进血液循环，手胀症状会逐渐缓解。日常应注意保持良好睡姿，避免手臂受压。

2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致手部出现麻木、肿胀等症状。可通过颈部按摩、热敷、牵引等物理治疗方法，缓解颈部肌肉紧张，减轻对神经根的压迫。也可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。

3. 腕管综合征：正中神经在腕管内遭到挤压而引起的一种周围神经卡压综合征，主要症状为手部麻木、胀痛、无力等。患者可佩戴腕部支具，减少腕部活动，缓解症状。也可遵医嘱使用神经营养药物，如甲钴胺、维生素B1、维生素B6等，促进神经功能恢复。

4. 类风湿关节炎：是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病，常累及手部关节，导致关节肿胀、疼痛、僵硬。患者可遵医嘱使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等，控制病情发展。也可使用糖皮质激素，如泼尼松、地塞米松等，减轻炎症反应。

5. 肾脏疾病：肾脏疾病可能导致体内水钠潴留，引起手部肿胀。患者应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。可遵医嘱使用利尿剂，如氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等，促进体内多余水分排出，减轻肿胀。

一觉醒来手胀难受的原因有多种，不同原因的缓解方法也有所不同。如果手胀症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，有助于预防手胀的发生。

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