孕期恶心是常见现象，与激素变化、嗅觉敏感度增加、肠胃蠕动减慢、心理压力、空腹等因素有关。
1. 激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生显著变化，如人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高。hCG 水平在怀孕早期迅速上升，它可能会对胃肠道产生刺激，导致恶心和呕吐。此外，雌激素水平的升高也可能影响胃肠道的正常功能，使得胃部排空时间延长，食物在胃内停留时间增加，从而引起恶心感。
2. 嗅觉敏感度增加：孕期女性的嗅觉会变得更加敏感，这是身体的一种自然反应。一些平时不会引起不适的气味，在孕期可能会变得难以忍受，如油烟味、香水味、食物的气味等。这些气味的刺激可能会触发恶心反射，导致孕妇出现恶心症状。
3. 肠胃蠕动减慢：怀孕后，由于孕激素的作用，胃肠道的平滑肌松弛，蠕动减慢。这使得食物在胃肠道内的消化和排空时间延长，容易引起胃胀、胃痛等不适症状，进而导致恶心和呕吐。此外，肠胃蠕动减慢还可能导致便秘，便秘也会加重恶心的感觉。
4. 心理压力：怀孕对于女性来说是一个重大的生活变化，可能会带来各种心理压力，如对胎儿健康的担忧、对分娩的恐惧、生活方式的改变等。心理压力过大可能会影响神经系统的功能，进而影响胃肠道的正常蠕动和消化，导致恶心和呕吐。一些孕妇在情绪紧张或焦虑时，恶心症状可能会更加明显。
5. 空腹：孕妇如果长时间空腹，胃内没有食物可供消化，胃酸会直接刺激胃黏膜，从而引起恶心感。此外，空腹时血糖水平也会相对较低，低血糖也可能导致孕妇出现头晕、恶心等症状。因此，孕妇需要保持规律的饮食，避免长时间空腹。
对于孕期恶心的缓解，可以采取一些措施。在饮食方面，可以选择清淡、易消化的食物，如小米粥、馒头、苏打饼干等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。也可以适当吃一些酸味食物，如话梅、橙子等，有助于缓解恶心症状。药物方面，维生素 B6、多酶片、干酵母片等在医生指导下使用可能对缓解孕期恶心有一定帮助，但务必遵医嘱。如果恶心症状严重，影响到了正常的生活和饮食，建议及时到正规医院的产科就诊。
孕期恶心是由多种因素引起的常见现象，通过了解这些因素并采取相应的缓解措施，如调整饮食、缓解心理压力等，有助于减轻孕妇的不适。若症状严重，应及时就医寻求专业帮助。