帮助家人应对激素副作用，可从饮食调整、生活方式改善、情绪疏导、症状监测、药物辅助等方面着手。

1. 饮食调整：激素可能导致水钠潴留、血糖升高等副作用。在饮食上，应减少钠盐摄入，避免食用腌制食品，如咸菜、咸鱼等，以减轻水肿。增加富含膳食纤维的食物摄入，如全麦面包、蔬菜、水果等，有助于控制血糖和体重。同时，保证足够的蛋白质摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，增强身体抵抗力。

2. 生活方式改善：保持规律的作息时间，保证充足睡眠，有利于身体恢复和激素水平稳定。适度进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能增强体质，减轻激素引起的肌肉萎缩和骨质疏松风险。戒烟限酒，减少对身体的不良刺激。

3. 情绪疏导：激素副作用可能影响患者情绪，出现焦虑、抑郁等情况。家人要多与患者沟通交流，给予关心和支持，鼓励患者表达内心感受。可以陪患者参加一些娱乐活动，如看电影、听音乐等，帮助其放松心情，缓解压力。

4. 症状监测：密切关注患者的症状变化，如体重、血压、血糖、精神状态等。定期测量并记录相关指标，以便及时发现异常情况。如果出现严重的副作用症状，如剧烈头痛、呼吸困难、精神错乱等，应及时就医。

5. 药物辅助：在医生的指导下，可适当使用一些药物来减轻激素副作用。例如，使用钙剂和维生素D预防骨质疏松；使用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等，减少激素对胃黏膜的刺激；使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特等，控制血糖升高。但需注意，所有药物使用都应遵医嘱。

帮助家人应对激素副作用需要综合多方面的措施。通过合理的饮食调整、健康的生活方式、有效的情绪疏导、密切的症状监测以及适当的药物辅助，能在一定程度上减轻激素副作用对家人身体和心理的影响。同时，要定期带家人到正规医院进行复查，根据医生的建议调整治疗方案。

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