尿酸值达到500已超出正常范围，易引发痛风等疾病。四季调养可从饮食、起居、运动、中药调理、情志调节等方面入手。
1. 饮食：春季阳气上升，可多吃一些具有清热利湿作用的食物，如芹菜、荠菜、苦瓜等，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等；夏季天气炎热，人体出汗多，应注意补充水分，可多喝一些绿豆汤、冬瓜汤等清热解暑的饮品，同时减少饮酒和食用辛辣刺激性食物；秋季气候干燥，可适当多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨等，避免食用过多生冷食物；冬季天气寒冷，可适当增加一些温热性食物的摄入，如羊肉、桂圆等，但也要注意控制高嘌呤食物的摄取。
2. 起居：春季应早睡早起，多到户外散步，呼吸新鲜空气，以顺应阳气的生发；夏季要保证充足的睡眠，避免熬夜，中午可适当午休，同时注意防暑降温，避免长时间处于高温环境；秋季要早睡早起，注意保暖，及时增减衣物，防止受凉；冬季宜早睡晚起，保证充足的休息，避免过度劳累，注意防寒保暖，尤其是关节部位。
3. 运动：春季可选择一些较为轻松的运动，如太极拳、八段锦等，以促进气血运行；夏季可在清晨或傍晚气温相对较低时进行运动，如散步、慢跑等，但要避免剧烈运动，防止出汗过多；秋季可进行一些登高、爬山等运动，增强体质，但要注意运动强度和时间；冬季可选择在室内进行运动，如瑜伽、健身操等，避免在寒冷的室外运动。
4. 中药调理：春季可选用一些具有清热化湿、疏肝理气作用的中药，如茵陈、柴胡、郁金等；夏季可选用一些清热解暑、利湿通淋的中药，如藿香、佩兰、滑石等；秋季可选用一些滋阴润燥、补肾益精的中药，如何首乌、熟地黄、枸杞子等；冬季可选用一些温阳补肾、活血通络的中药，如附子、肉桂、川芎等。使用中药调理需遵医嘱。
5. 情志调节：四季都应保持心情舒畅，避免情绪波动过大。春季可多参加一些户外活动，放松心情；夏季可通过听音乐、阅读等方式缓解烦躁情绪；秋季要避免悲秋情绪，可多与朋友交流沟通；冬季可通过室内娱乐活动等方式保持积极乐观的心态。
尿酸值500的人群通过四季在饮食、起居、运动、中药调理和情志调节等方面进行合理调养，有助于控制尿酸水平，预防痛风等疾病的发生。但如果尿酸持续异常或出现不适症状，应及时到正规医院就诊。