缓解右手臂酸痛，中医有按摩、针灸、中药调理、热敷、康复锻炼等方法。
1. 按摩：按摩是中医常用的缓解手臂酸痛的方法。可通过揉法，用手指或掌根轻柔地在酸痛部位做环形揉动，促进局部血液循环，放松肌肉。也可采用捏法，将手臂肌肉轻轻捏住并提起，一松一紧，改善肌肉紧张状态。还能运用滚法，用手背近小指侧部分附着在手臂酸痛处，做连续滚动，起到疏通经络的作用。
2. 针灸：针灸对于缓解右手臂酸痛也有较好效果。选取合适的穴位，如曲池穴、手三里穴、外关穴等。曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点，刺激该穴位可疏风清热、调和营卫。手三里穴在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处，能通经活络、清热明目。外关穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间，可联络气血、补阳益气。通过针刺这些穴位，调节气血运行，减轻酸痛症状。
3. 中药调理：一些中药具有活血化瘀、通络止痛的功效，可缓解右手臂酸痛。如当归，能补血活血、调经止痛；川芎，可行气活血、祛风止痛；桃仁，能活血祛瘀、润肠通便。可在中医师的指导下，根据具体情况配伍使用这些中药，以达到缓解酸痛的目的，但需遵医嘱。
4. 热敷：热敷能使局部血管扩张，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。可选用热水袋或热毛巾，温度以能耐受为宜，敷在右手臂酸痛部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行多次。也可使用中药热敷包，将具有温通经络作用的中药装入布袋中，蒸热后敷于患处，效果更佳。
5. 康复锻炼：适当的康复锻炼有助于增强手臂肌肉力量，改善手臂的血液循环，缓解酸痛。如手臂伸展运动，将右手臂伸直，尽量向身体后方伸展，保持10 - 15秒后放松，重复多次。还可进行旋转手腕运动，顺时针和逆时针方向旋转手腕，各做10 - 15次。
右手臂酸痛会给生活带来不便，中医的按摩、针灸、中药调理、热敷和康复锻炼等方法，从不同角度入手，能有效缓解酸痛症状。但如果手臂酸痛持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的中医科或相关科室就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。