解决门冬氨酸氨基转移酶偏高可通过调整生活方式、合理饮食、控制基础疾病、合理使用药物、定期体检复查等方式。
1. 调整生活方式：门冬氨酸氨基转移酶存在于心肌、肝脏、骨骼肌等组织中，偏高可能提示这些组织有损伤。职场人要保证充足睡眠，熬夜会加重肝脏负担，不利于肝细胞修复。同时，应避免过度劳累，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，提高身体的代谢能力和免疫力，促进肝细胞的修复和再生。
2. 合理饮食：饮食上要均衡营养，增加蔬菜水果的摄入，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，为身体提供丰富的维生素和矿物质。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取，像油炸食品、甜品、腌制食品等，这类食物会增加肝脏代谢负担。还可适当摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于肝细胞的修复和再生。
3. 控制基础疾病：如果职场人本身患有某些基础疾病，如病毒性肝炎、脂肪肝、冠心病等，这些疾病可能导致门冬氨酸氨基转移酶偏高。需要积极治疗基础疾病，例如对于病毒性肝炎，可使用恩替卡韦、替诺福韦酯、干扰素等药物进行抗病毒治疗；对于脂肪肝，要通过控制体重、调整饮食和增加运动来改善；对于冠心病，可使用阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛尔等药物进行治疗。但所有药物使用都需遵医嘱。
4. 合理使用药物：某些药物可能会引起门冬氨酸氨基转移酶升高，如抗生素、抗癫痫药等。职场人在用药时要严格遵医嘱，避免自行增减药量或滥用药物。如果因病情需要长期服药，要定期监测肝功能，以便及时发现药物对肝脏的损害。
5. 定期体检复查：职场人应定期进行体检，监测门冬氨酸氨基转移酶的指标变化。通过复查可以及时了解治疗效果，以便医生根据指标调整治疗方案。如果指标持续异常或升高幅度较大，应及时就医，进一步检查明确病因。
门冬氨酸氨基转移酶偏高在职场人中较为常见，通过调整生活方式、合理饮食、控制基础疾病、合理使用药物以及定期体检复查等方法，有助于降低门冬氨酸氨基转移酶水平，保护肝脏及其他相关组织的健康。若指标异常情况持续或加重，一定要及时到正规医院就诊。