运动后膝盖酸痛无力，可能是由运动过度、肌肉拉伤、滑膜炎、半月板损伤、膝关节韧带损伤等原因引起。
1. 运动过度：长时间或高强度运动，会使膝盖周围肌肉疲劳，乳酸堆积，导致膝盖酸痛无力。一般经过适当休息，酸痛无力感会逐渐缓解。
2. 肌肉拉伤：运动中突然的剧烈动作，如快速扭转、拉伸，可能导致膝盖周围的肌肉拉伤。拉伤部位会出现疼痛、肿胀，影响膝盖正常活动，使膝盖表现出酸痛无力的症状。
3. 滑膜炎：运动时膝盖受到急性创伤或慢性劳损，会刺激滑膜，引发炎症，产生大量积液，使关节内压力增高，导致膝盖酸痛、肿胀、无力，活动时疼痛加剧。治疗时可使用双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等药物消炎止痛，但需遵医嘱。
4. 半月板损伤：扭转外力作用下，如在屈膝状态下小腿固定而大腿突然内旋或外旋，容易引起半月板损伤。患者会感到膝盖疼痛，有时有弹响或卡顿现象，上下楼梯、蹲下站起时膝盖酸痛无力症状明显。
5. 膝关节韧带损伤：运动中膝盖突然受到暴力，如碰撞、摔倒等，可能造成膝关节韧带损伤。常见的有前交叉韧带、后交叉韧带、内外侧副韧带损伤。损伤后膝盖会出现明显疼痛、肿胀、淤血，关节稳定性下降，导致酸痛无力，行走困难。
运动后膝盖酸痛无力的原因多样，不同原因的治疗方法也有所不同。若症状较轻，可先休息观察；若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨外科就诊，明确病因后进行针对性治疗。同时，运动前要做好热身，选择适合自己的运动方式和强度，避免运动损伤。
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