运动受伤后纱布粘连，可通过生理盐水浸润、碘伏软化、涂抹药膏、使用凡士林纱布、就医处理等方式正确处理以保障运动康复。
1. 生理盐水浸润：生理盐水与人体细胞渗透压相近，对伤口刺激性小。可准备适量的生理盐水，用棉球或纱布蘸取后轻轻覆盖在粘连的纱布上，让生理盐水慢慢渗透，使纱布与伤口分离。一般浸润几分钟后，纱布会逐渐松动。
2. 碘伏软化：碘伏具有杀菌消毒的作用，同时也能起到一定的软化纱布的效果。将碘伏涂抹在粘连的纱布边缘，使其慢慢渗透到纱布与伤口之间，待纱布软化后，再小心地揭开。如红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，这些药膏不仅能起到润滑作用，减少揭开纱布时的疼痛，还能预防伤口感染。取适量药膏涂抹在纱布与伤口的粘连处，等待片刻，使药膏充分发挥作用后再尝试揭开纱布。
3. 涂抹药膏：在粘连的纱布上涂抹一些具有润滑作用的药膏，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，这些药膏不仅能起到润滑作用，减少揭开纱布时的疼痛，还能预防伤口感染。取适量药膏涂抹在纱布与伤口的粘连处，等待片刻，使药膏充分发挥作用后再尝试揭开纱布。
4. 使用凡士林纱布：凡士林纱布具有良好的润滑性和隔离性，可防止伤口与纱布再次粘连。在处理完粘连的纱布后，更换为凡士林纱布进行包扎。使用时，将凡士林纱布轻轻覆盖在伤口上，再用普通纱布进行外层包扎。
5. 就医处理：如果自行处理后仍无法顺利揭开纱布，或者伤口出现红肿、渗液、疼痛加剧等异常情况，应及时就医。医生会在专业的环境下，使用合适的工具和方法进行处理，避免对伤口造成进一步的损伤。同时，医生还会根据伤口的具体情况进行评估和治疗，以促进运动康复。
运动受伤后纱布粘连是常见问题，正确处理十分重要。通过生理盐水浸润、碘伏软化、涂抹药膏、使用凡士林纱布以及及时就医等方法，能有效解决纱布粘连问题，减少对伤口的刺激，预防感染，保障运动康复。在处理过程中，要注意动作轻柔，避免损伤新生组织。若对伤口处理有任何疑问，建议咨询专业医生。