长期睡觉时右手发麻，可能由睡姿不良、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、脑供血不足等因素引起，可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式康复。
1.调整生活习惯：若因睡姿不良导致右手受压，影响血液循环而发麻，需调整睡姿，避免长时间压迫右手。选择合适高度和软硬度的枕头，保持脊柱正常生理曲度。日常避免长时间低头看手机、电脑，定时活动颈部和手臂，促进血液循环。
2.物理治疗：对于颈椎病、腕管综合征等疾病导致的右手发麻，可采用物理治疗。如热敷，能促进局部血液循环，缓解麻木症状；按摩颈部、肩部、手腕等部位，可放松肌肉，减轻神经压迫；还可进行牵引治疗，拉开椎间隙，减轻对神经的刺激。
3.药物治疗：若为糖尿病周围神经病变引起的右手发麻，可使用甲钴胺、维生素B12等营养神经的药物，促进神经的修复和再生。颈椎病、腕管综合征等疾病也可使用此类药物。此外，非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，可减轻炎症和疼痛。若脑供血不足导致右手发麻，可使用改善脑循环的药物，如银杏叶片、丹参片等。使用药物需遵医嘱。
4.康复训练：进行针对性的康复训练有助于恢复右手功能。如颈部伸展运动，缓慢将头部向前后左右四个方向伸展，每个方向保持5 - 10秒，重复多次；手腕屈伸运动，缓慢弯曲和伸展手腕，每次10 - 15下，每天进行3 - 4组。还可进行握力训练，使用握力器等工具增强手部肌肉力量。
5.手术治疗：若病情严重，如颈椎病导致神经严重受压、腕管综合征保守治疗无效等，可考虑手术治疗。手术能解除神经压迫，缓解右手发麻症状。但手术有一定风险，需在医生评估后决定是否进行。
长期睡觉时右手发麻的原因多样，康复方案需根据具体病因制定。通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、康复训练和必要时的手术治疗等综合措施，可有效缓解右手发麻症状，促进康复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。