要解决孕妇糖耐量异常困扰，需了解孕妇糖耐量正常值、糖耐量异常的危害、导致异常的原因、检测方法以及应对措施等。
1. 孕妇糖耐量正常值：孕妇进行糖耐量试验时，空腹血糖应小于 5.1mmol/L，服糖后 1 小时血糖应小于 10.0mmol/L，服糖后 2 小时血糖应小于 8.5mmol/L。只要其中一项达到或超过上述标准，即可诊断为妊娠期糖尿病。
2. 糖耐量异常的危害：对孕妇而言，可能引发妊娠期高血压疾病、羊水过多、感染等；对胎儿来说，可能导致巨大儿、胎儿生长受限、早产、胎儿窘迫等不良后果，还可能增加胎儿成年后患糖尿病等代谢性疾病的风险。
3. 导致异常的原因：孕期胎盘会分泌多种对抗胰岛素的激素，使胰岛素敏感性下降；孕妇饮食结构不合理，摄入过多高糖、高脂肪食物；孕妇年龄较大、肥胖、有糖尿病家族史等也是易患因素。
4. 检测方法：一般在孕 24 - 28 周进行糖耐量试验。先空腹抽血测血糖，然后口服含 75g 葡萄糖的液体 300ml，分别在服糖后 1 小时、2 小时抽血测血糖。
5. 应对措施：饮食上要控制总热量，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入，多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物；适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等；若通过饮食和运动血糖仍控制不佳，需在医生指导下使用胰岛素治疗。同时，要定期监测血糖，密切关注自身和胎儿的情况。
了解孕妇糖耐量正常值是解决孕妇糖耐量异常困扰的基础。明确正常值后，能更好地判断孕妇是否存在糖耐量异常情况。知晓糖耐量异常的危害、原因、检测方法及应对措施，有助于孕妇及其家属重视这一问题，采取科学合理的方法进行预防和处理，保障孕妇和胎儿的健康。
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