食物过敏身上痒可通过冷敷、涂抹外用药物、口服抗组胺药物、补充维生素C、避免搔抓等方法快速止痒。
1. 冷敷：当出现食物过敏身上痒的情况时，可使用冷毛巾或冰袋对瘙痒部位进行冷敷。冷敷能够使局部血管收缩，降低神经末梢的敏感性，从而减轻瘙痒感。每次冷敷时间约15 - 20分钟，可根据情况重复进行。
2. 涂抹外用药物：可以选择炉甘石洗剂，其具有收敛、止痒的作用，能有效缓解皮肤瘙痒症状。还可使用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，这些药物具有抗炎、抗过敏的功效，能减轻过敏反应引起的瘙痒。但需注意，糖皮质激素类药膏不宜长期大面积使用，应遵医嘱。
3. 口服抗组胺药物：常用的抗组胺药物有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。这些药物能够阻断组胺与受体的结合，从而减少组胺引起的过敏症状，包括瘙痒。服用抗组胺药物时需遵医嘱。
4. 补充维生素C：维生素C具有抗氧化和抗过敏的作用。可以通过食用富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，也可以口服维生素C片来补充。维生素C能够降低毛细血管的通透性，减少过敏介质的释放，有助于缓解瘙痒。
5. 避免搔抓：搔抓虽然能暂时缓解瘙痒，但会刺激皮肤，使皮肤释放更多的组胺，从而加重瘙痒症状，还可能导致皮肤破损，引发感染。因此，要尽量避免搔抓过敏部位。
食物过敏身上痒是常见的过敏反应症状，通过冷敷、涂抹外用药物、口服抗组胺药物、补充维生素C以及避免搔抓等方法，通常能够快速止痒。但如果症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的皮肤性病科就诊，以便进行进一步的诊断和治疗。
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