上班族眼睛越揉越痒，可能是由用眼过度、过敏、感染、干眼症、睑缘炎等因素引起，可通过改善用眼习惯、避免接触过敏原、药物治疗等方式缓解。
1. 用眼过度：上班族长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，容易导致用眼过度，引起眼睛疲劳、干涩、瘙痒等症状。建议每工作一段时间，休息一下眼睛，可以看看远处、做眼保健操等。同时，保持正确的坐姿和用眼距离，避免在光线过强或过暗的环境下工作。
2. 过敏：如果眼睛接触到过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等，可能会引起过敏反应，导致眼睛瘙痒。应尽量避免接触过敏原，如在花粉季节减少外出、佩戴口罩和眼镜等。症状严重时，可遵医嘱使用抗过敏药物，如色甘酸钠滴眼液、盐酸奥洛他定滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液等。
3. 感染：细菌、病毒等病原体感染眼睛，可引发结膜炎、角膜炎等炎症，导致眼睛瘙痒、红肿、疼痛等。针对细菌感染，可遵医嘱使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等；针对病毒感染，可使用抗病毒滴眼液，如阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦滴眼液等。
4. 干眼症：长时间使用电子设备、空调环境等因素，可能导致泪液分泌不足或蒸发过快，引起干眼症，出现眼睛干涩、瘙痒等症状。可遵医嘱使用人工泪液来缓解症状，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。同时，注意保持室内空气湿润，可使用加湿器。
5. 睑缘炎：睑缘炎是睑缘表面、睫毛毛囊及其腺体组织的亚急性或慢性炎症，可导致眼睛瘙痒、刺痛、红肿等。患者可遵医嘱使用抗生素眼膏，如红霉素眼膏、金霉素眼膏等，涂抹于睑缘。同时，要注意眼部清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
上班族眼睛越揉越痒是一个常见问题，可能由多种原因引起。在日常生活中，应注意保持良好的用眼习惯和眼部卫生，避免接触过敏原。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的眼科就诊，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。