经络保健缓解感冒呕吐可通过按摩穴位、艾灸经络、推拿经络、拔罐、中药配合等方式。按摩穴位能激发经气活动，艾灸可温通经络，推拿促进气血运行，拔罐能祛风散寒，中药配合增强疗效。
1. 按摩穴位：按摩合谷穴、内关穴、足三里穴等穴位。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩此穴位可疏风解表，通络止痛，对感冒引起的不适有缓解作用；内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，能宁心安神、和胃降逆，减轻呕吐症状；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，可燥化脾湿，生发胃气，增强身体抵抗力，缓解感冒及呕吐。
2. 艾灸经络：选取风池穴、大椎穴、中脘穴等经络穴位进行艾灸。风池穴在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中，艾灸风池可疏风清热；大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，能解表清热、疏风散寒；中脘穴在上腹部，脐中上4寸，前正中线上，可和胃健脾、降逆利水，改善感冒呕吐情况。
3. 推拿经络：沿膀胱经、肺经等经络进行推拿。膀胱经从头走足，是人体重要的排毒通道，推拿膀胱经可促进身体代谢，排出毒素；肺经起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，推拿肺经能调理肺气，缓解感冒症状。通过专业的推拿手法，促进气血运行，改善脏腑功能。
4. 拔罐：在背部的肺俞穴、脾俞穴等部位拔罐。肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，可调补肺气，补虚清热；脾俞穴在背部，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，能健脾和胃，利湿升清。拔罐可使局部皮肤充血，改善血液循环，祛风散寒，减轻感冒呕吐症状。
5. 中药配合：可配合服用小柴胡颗粒、藿香正气水、银翘解毒片等药物。小柴胡颗粒具有解表散热、疏肝和胃的功效；藿香正气水能够解表化湿、理气和中；银翘解毒片可疏风解表、清热解毒。这些药物与经络保健配合使用，能增强缓解感冒呕吐的效果，但需遵医嘱服用。
经络保健对于缓解感冒呕吐具有一定的作用，通过按摩穴位、艾灸经络、推拿经络、拔罐以及配合中药等方式，从不同角度调节身体机能，促进气血运行，增强身体抵抗力，从而缓解感冒及呕吐症状。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。